久坐引起的肩酸背痛怎么缓解

你好，早上大约五点半或者六点起来慢跑一下，约三十分钟。最好找个空气好的地方。我也和你情况差不多。现在每天慢跑，情况一天天好起来，身体比以前捧多了。感冒至今还没发生！跑步不回来不能立刻洗澡，过三十分钟后才可。其实这个妙方也是朋友告诉我，觉得应该告诉有需要的人。 很高兴为您解答！


太累了 应该歇息几天 不性就起看看医生


可能是内伤 建议去检查
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你讲的有一定道理，我想要进行相关的检查，排除风湿、骨骼等疾病，确定诊断后再用药物治疗，中药要结合症状、舌脉等综合分析，对症下药。广东省中医院-血液科-代喜平副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

软组织损伤，过一段时间症状会逐渐消失。
可以吃点三七片或者云南白药

平时多注意不要长时间坐着保持一个动作，不只是你，任何人时间长了都会感觉不适，坐久了要做放松。


缺少运动，肌肉僵硬 。
这个肯定能治好的，平时一定要注意劳逸结合，每天都能做点运动。
长期这样不运动导致肩膀酸痛，时间长了会引起疾病 。
希望你保重身体，生命在于运动啊  ！

因为任何过节骨头部位都是伤筋动骨一百天，而且晚上比白天发病率高，晚上人得免疫力都会进入一种休眠状态！