头疼咋办？嗜睡或失眠咋办？痛苦…

提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻建议：可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐，中医调整！晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，睡眠质量差,属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交...

年轻人的头晕，记忆力下降应该考虑颈椎病，尤其是环枢关节错位引起的颈椎病，影响脑的血液供应，故而出现头晕！广东省第二中医院-针灸康复科-刘建主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

改善暗黄肤色的食疗配方 方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。 方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和...

青少年脾气坏，而且嗜睡,慢慢长大见识多了就会改变了~



九个方法助你提高记忆力
最新一期的美国《预防》杂志告诉了人们9个提高记忆力的策略。
解决贫血问题。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁（绝经后的妇女每天8毫克就够了）。此外，你可以通过定期的抽血来检查自己有无缺铁性贫血。...

当然是这样。看清楚我下面写的字！
肾先天之本、脾为后天之本、肝藏血、心行之、人动则血运动与足筋、人静则血归于肝脏！
因为你摄入的食物少、用的能量有多、耗损的精力有多、
你吃的又少。有没有补充、你的脏器都在哪喊饿了饿了、可是你听不到。
第一：您脾胃功能不好、消化吸收得不到效果！
第二：因为您脾胃不好、肾脏得不到营养、没有营养给骨髓造血的原材料少了。
第三：因为您肾脏没有营养、从而给肝脏的血也少！
综合起来看看上面我写的那几句话！希望能帮到你！