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肌肉拉伤怎么治疗恢复



肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。发生肌肉拉伤的主要原因有:1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。3、运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。4、气温过低,湿度太高,场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外,还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,...

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如何让40岁以上的女性乳房更有弹性



 ●营养:  相信一般人都有这种认知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特别的遗传否则根本没有料。没错,乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏许多女生为了减肥,刻意的节食,常常这也不吃、那也不吃,当然她的胸部也会跟著缩水。  要健胸首先要注意营养的补充。到底要怎么吃呢?相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传著喝牡蛎汤…。。等等。到底该怎么吃才有效呢?其实每天均衡的饮食还是最主要的重点,如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐...

眼袋修复的几种方法,请教下,还有木有什么按摩的热气动舒眼仪可以治疗的?



‘德利k-900’热气动舒眼仪可以治疗的。你需要的可以上淘宝网搜搜‘孔掌柜淘宝店’。治疗眼袋给力哦。眼袋修复的几种方法:   一、眼睑变形   眼睑变形是反指手术去皮时,出现眼睑部分缺损,线条不流畅或是在切除时把眼台切除了。去眼袋手术失败修复需要对眼睑缺损的情况需要重新设计,修复缺损部分,使线条流畅。眼台缺失的则要重新塑形眼台。   二、脂肪反弹   脂肪反弹的原因大部分是在因为在手术时医生过于保守,脂肪去除的不够干净所致的去眼袋手术失败情况,剩下脂肪通过吸收水分,体积变大又恢复去眼袋手术前的情况,针对这种情况去眼袋手术失...

在家怎么按摩丰胸?



丰胸的穴位按摩方法,胸部绝对是女生引以为傲的重要资本,小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。那么怎样丰胸才是最健康的呢?按摩丰胸是个不错的选择,下边将为你介绍按摩丰胸的具体步骤,按摩之后可以有效促进血液循环,让你切实感受“涨”的感觉。   1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小而不一)   2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指...

去眼袋有什么安全的手术,想通过按摩器材治疗什么眼部舒眼仪好呢?



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14岁,胸不一样大怎么办



在女孩第二性征发育中,乳房最早出现。乳房开始发育是女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号。乳房发育一般分为5个阶段。 第1阶段为从出生到青春期开始,乳房未开始发育。 第2阶段称为蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表现为乳头隆起,乳头和乳晕呈单个小丘状隆起,伴乳晕增大。 第3阶段,乳房和乳晕进一步增大,形成一个明显增大的圆形轮廊。 第4阶段,乳晕和乳头继续增大,并在乳房其他部分的圆形轮廓之上形成第二个丘形隆起。 第5阶段为成熟期,呈典型的成人状态,前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体。 乳房发育开始年龄及经历时...
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