怎么样能更好的补气血？
鸡蛋枸杞汤:鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚.先将枸杞,红枣用冷水煮约半小时,再将鸡蛋打破共煮至熟,一日2次.可以调补气血,增强体质. 如食羊肉、牛肉、狗肉之类温补气血的食物,再食绿豆、鲜萝卜、西瓜等,前者的温补作用就会相应减弱。当然,在日常饮食中,这类典型不协调的食物,同时出现在食谱里的情况很少,我们在设计套餐和筵席时稍加注意即可。 调补气血的食物 -------------------------------------------------------------------- 红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶（1杯40毫克）比选咖啡（1杯135毫克）更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。 水 睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水。脱水可能导致疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此，建议你每天喝6至8杯的水（约2000cc）。 五谷饭 市面上售卖已处理过的五谷米，可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭。维生素B群可以将食物转化成能量，预...
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头晕头昏无力 失眠
人体出现亚健康以及疾病不是单纯一个症状，而是并发的！比如失眠的人，常常有腰酸背痛、骨质疏松、夜尿频多、脱发断发、记忆力减退、头晕头痛、肩颈酸痛、女性有月经量减少，男性有前列腺问题等或者这个或者那个问题同时并发。所以治疗失眠，不能只调理头部；而应该分析根本问题从根本治疗！下面分析下失眠的病症在哪里。一、督脉不通；督脉是人体从下阴部到头顶到前额到嘴巴里面的一条非常重要的多气血经络，如果督脉不通，那么就算肾气很足，也不能通到头顶，供给头部的细胞气血能量，那么细胞缺乏营养，则该睡眠时候不睡，该兴奋的时候也不兴奋，完全没有规律可言，...
身体发热.反复低烧.是怎么回事?
一般感冒95%的是有病毒引起的，5%是细菌性的。如果反复发热建议去医院验血看一下白细胞是否高于正常。也就是诉说的血象高。如果正常的话可以抗病毒治疗，如伴有咳嗽可加服抗生素。你青霉素过敏可以用大环内酯类（严迪）或者氨基糖代类代替（左氧）。如果血象高建议输液治疗。去正规医院在医生的指导下用药。
这样多久了？
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对声音特别敏感，怎么办？
个心理医生是最好的了你自己也可以经常人杂声大的地方去，慢慢去习惯它，并不断地告诉自己，这没什么可怕的。本来世界上就没什么大不了的很多时候都是由于人自己的主观因素造成的，卡内基说过“人想别人怎么对你，那你就先怎么样对别人”。你性格内向，想改过来可以试着，见到朋友、同学先主动大声地跟他、她打招呼。这样别人就会慢慢地觉得你是个开朗、活泼的人，反过来影响你自己，坚持下去你会觉得你的周围总是充满阳光的相信自己，别人能做的你也能做到。你怕别人，说不定别人还怕你呢！
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年轻神经衰弱怎么办？
我也是神经衰弱。首先，你要注意好好休息，绝对不能熬夜，每天9点睡觉，养成习惯；其次，少做脑力劳动，玩电脑，玩手机，看电视，这些辐射很大，很容易头疼，所以少玩些，（大实话）要多出去走走，分散注意，让神经放松下来，还有多和朋友说笑
少通宵。让你好好照顾自己的，每次找你，只听说你在睡觉 不知道你现在是怎么过的，
少想点。什么事都会好的。
希望你开开心心的。
天天一杯奶粉很...
为什么一特难过的时候，就会头昏？胸口就会针扎一样的痛？需要治疗吗？还是自然反映？
有空闲的时间就出去走走，散散心。伤心是难免的，需要一个过度。不要太刻意的告诉去抹掉这段记忆，顺其自然会使你更加好过。去做一些你曾经很想做却有没有做的事情，比如你很喜欢的衣服，因为贵而没有买，现在可以去买；或者你曾经很想去哪里旅游，但是因为忙没有去，你可以请个假，去散心；这些能够让你开心的事物会让你的心情慢慢平静下来。改变一下你一层不变的生活，让自己涣然一新，你会发现，悲伤会离你很遥远了，也没有必要再痛苦了！