求一份健康的食谱
一周健康食谱2007-04-06 23:08星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜１个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。 水果：枇杷（或长生果）３～４个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：鲜肉包、牛奶（豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。 水果：鸭梨一个或西瓜一块。 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。星期四 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、炒泡豇豆。 水果：香蕉（或黄瓜）１个。 中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青...
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肥胖者中高血压病的发生率显著高于非肥胖者，这是已经临床观察所证实的事实。这也对肥胖人群造成了一定的困扰。 肥胖促使高血压发生的原因是：肥胖病人体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加，亦使小动脉的外围阻力增加，心脏必须加强做功，增加心博出量，以保证外周组织的血液供应。由此而致的小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压发生，加上肥胖病人中存在一定程度的水钠潴留，进一步增加了血液循环量，...
怎样才能减肥？和臀部的肉？
减臀部赘肉方法：直立两手叉腰，收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起，脚离地十几厘米，放下但脚不触地，再后抬，反复10次。换腿做2遍以上，短期见效。晚餐后的30分钟是脂肪最容易积累得时候，因此您晚餐后30分钟不能坐下或者躺在沙发上休息，如打理庭院中的花草，既修身养性又防止脂肪过度堆积。减肥需要持续运动，但今年这么热的天大家都懒得动，其实吹气球这样简单的动作也可以减肥喔！吹50个气球消耗的脂肪跟跑步10分钟一样！很神奇吧！
骑车，游泳，我也想瘦。。。
便秘有什么好办法治疗
我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，...
18岁男孩，个子一米七，体重200斤，超重多少，怎样减肥又快健康呢
超重至少六七十斤了。要健康又快的减肥方法只有是每天早晨坚持跑步，晚饭后散步。傍晚七点前杜绝进食。清晨空腹一大杯白开水，一个苹果。青菜为主食，最好是水煮菜。唯有坚持才能达到目的。
去当兵
深圳阳光医院怎么样?
深圳阳光医院怎么样?其实我觉得你选择一家医院要考虑的东西非常简单，主要3点如下：
1、医院的规模、医院成立时间；2、医疗设备、专业人员数量、经验和上岗执照；3、最终你考虑做的项目的成功率。
对于大部分的男人来说
目前他们主要喜欢的女孩子是以下几种类型
1、骨感型：就是瘦的前心贴后背那种，像是减肥后的张柏之。
2、性感型：身材匀称，不一定是丰乳肥臀，我感觉性感是一种韵味，一种女性内涵的气质，像是安吉丽娜-朱丽，特有味道。
3、健美型：一身肌肉，或者身体倍棒，腰粗背圆的那种，有人就是喜欢，亚洲人这种类型的不多，外国的像那个主演...