高钙还是纯牛奶？
早上喝牛奶配面包当早餐不会胖。营养是主要的，要有优质蛋白（牛奶、大豆制品、肉类、鱼虾等），补充钙质，做向上运动（跳跃），刺激骨骼生长。你会长高的。男生生长发育到23岁左右，女生生长到21岁左右。一日三餐营养热量要足，营养均衡。
高钙
是女生吧，现在长个比较费劲啊，高钙的应该有一定的帮助，但不会太大～
不会的，早上流涞（牛奶）晚上高钙，
个人推荐。高钙的。。从没想过的问题。
高钙奶里的钙也是人为加进去的 ，如果你不缺钙的话就没必要补。
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正常
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应该等拉伤养好了再练.
最好等好了后再继续练瑜伽.
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