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朋友你好，也许你近段时间，因节假日劳累了一点，没关系，身体是可逆转的！不要过多去想，烦恼是想出来的，你照常你生活做就好啦！但我建议你要注意几点：1，饮食方面，不要太刻意减肥，不吃主食，那是不好的，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，三顿不吃软叮当！就我猜测你的饮食有问题；建议你，荤素菜搭配，粗细粮搭配，不要挑食，不要偏食，每顿吃七成饱，就是很好的啦！2，情绪要调剂好，开开心心，高高兴兴，善待自己，愉悦心情，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益内脏调剂、平衡、按摩等，对你这种情况有帮助！...

脾虚者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。 糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补...

如果我说食补还不够呢？


的分公司的观点是法国感到反感


喝乌鸡汤试试


脾虚血虚气虚怎样食补


人参 呵呵

可吃既能健脾补气行滞，又能祛湿的中成药香砂六君子丸。


健脾丸，右归丸

您好，根据你的描述来看，这种情况要注意口服人参健脾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的中医科进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，定期检查还是有必要的， 祝患者早日康复。 到健康无忧网站查看回答详情>>