你好，最近生活悲观绝望，心理很压抑，想请求帮助
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感...
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怎样解决抑郁？
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。抑郁症是荆州市心理学会心理咨询部接待的心理疾病人中病种最多的一种，例如，该咨询部曾接待了本市一位高级编辑，他陷入一种苦闷中而难以自拔，即时以创作来宣泄这种苦闷，也无济于事。他完全否定过去的工作成绩，认为那都不值得什么，对什么事都无兴趣。有时烦躁时与同事们发生争执，但事后又懊恼不已，陷入自责之中。整日无精打彩，没心...
抑郁时的思想是不是都会奇怪一点的？
恩！对！人在心情低落；抑郁的时候的确会胡思乱想，脑子里会出现一些平常不会有的稀奇古怪的想法。因为人在抑郁的时候人的主观能动性下降，而使人唤起了沉睡已久的“神思”即寻找心里抚慰和依靠，如：基督教徒信奉耶稣基督；佛教徒信奉如来观世音；道教徒信奉老子“天人合一”等等，其实没个人都会有这种信仰的，只是有些人显露出来，而有些人没有显露出来。当人在正常的时候，人的一切都是平衡的，就会产生一些“不正常”的想法；当人抑郁时，人就不平衡的，心灵上就会感到缺了点什么，就会找一个“依靠”来弥补,就会有些很不可思议的想法。可能在平常是一件很不起眼...
抑郁症的症状有哪些？福州哪里治抑郁好？
福州哪里治抑郁好？福州伟达中医医院运用美国高科技DNBR多导睡眠检测系统，在准确诊断各种原因引起的失眠症、抑郁症等神经内科疾病的同时，还独家采用中医三位一体平衡疗法对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。地址：福州市鼓楼区福飞南路67号。
怎么可以改变有点自闭又有点抑郁的心理问题？
我们要学会快乐才能懂得快乐！快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛...
一些妈妈会遇到产后抑郁的问题，作为年轻的妈妈自己，该如何调节自己的情绪呢？
产后抑郁可以服用一些药物来缓解。我在临床中遇到一些来求诊的患者，他们中有的孩子有先天缺陷，伴随父母的是一生的痛，并非想用这样的实例来宽慰你，而是人生真的无常，感恩你现在拥有的一切吧。多一个孩子需要你做出相应的心理定位，如何当好母亲是我们每天更应该关注的问题。 到小灰灰育儿网网站查看回答详情>>
心态最重要了，一定要清楚是自己的激素水平不平衡的缘故，要学会控制，。如果有疑问可以咨询专家云集的中
经
堂啊，一定会给你指导建议调理的。