我老是打哈欠，心悸，手脚冰凉。这是什么病啊，有没有什么预防的措施？

规律正常跳的有力这很健康呀，你自己观察数一下心率就可以了60-100次/分是正常范围。


你的病不严重，正常现象，但是建议你服用中成药‘麝香保心丸’保健，确保安全。每天2次，每次2粒，坚持服用一段时间。

1、心源性疾病——表现为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒。或心脏功能不全导致心慌气短，当平卧位时产生胸闷与呼吸困难，坐起后好转。也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 2、肺源性疾病——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 3、神经功能性疾病：最常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏 力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。


抑郁症的主要表现有情绪低...

有些食物具有促眠作用，可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用。首选的促眠食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150克，常能令人安然入睡。睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。洋葱与生姜也有催眠作用，吃法是取新鲜洋葱30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分钟加白糖或蜂蜜吃下，坚持半个月，将有助于纠正一些人由于神经衰弱导致的顽固性失眠。存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药...

要注意生活规律，养成良好的作息时间及饮食规律，不要太晚睡觉、适当锻练，你试试看 想去医院治疗的话推荐下西安红缨花园附近的哪家医院，据说治疗效果很不错的，有时间可以去看下。


体虚，平血


严重体虚，赶快治疗，长时间会有后遗症