要椎间盘突出伴随椎管狭窄平常做什么运动好？健身会有影响么？
游泳蛙泳时一蹬腿，脊椎骨就拉长，产生脊椎之间的相对间隙，处在用功状态的腰肌会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。不过游泳前要做好准备活动，水温也不能太低。慢跑和倒走也对腰椎间盘突出有好处。爬行，也能减轻脊柱压力，增强腰背肌的力量。这些运动一般每天做半小时，当然也看个人情况，以锻炼后不觉得累为原则。要拿比较沉的东西，最好也像举重一样，先下蹲，然后双手把东西抱起来，减少腰背肌用力。如果还要搬东西走一段路，膝盖要尽量处于半弯曲的状态，把重心放低，让重物尽可能接近身体。
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刚生宝宝5个月的妈妈可以健身了吗
可以,但如果是剖腰产的话,就适量了.祝你有个好身体!
当然可以呀,做一些强度较轻的运动,比如逾迦\\普拉提等,有助于产后体形的恢复.最好到健身房去找专业的教练指导一下,他们会根据你的情况给你制定相应的健身计划的.
可以
出月子后就可以，
适...
右下腹疼，怀疑阑尾炎，尿，血常规检测正常，昨下午健身是腰带系的紧，是练深蹲时压迫了某器官？
右下腹没有明显压痛反跳痛，没有发热等情况，这种阑尾炎多能非手术治愈。疼痛缓解后应该做个钡剂灌肠X线检查确认。上海东方医院-普外科-王维东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
冬天有什么比较好的健身运动？
长跑是冬天最好的体育健身项目之一，这项活动有广泛的群众性，一不需要什么特殊的场地，二不需要什么器材设备，适合在群众中广泛开展。但是，在跑的距离上一定要因人制宜。一般人，长跑的距离应是３０００～８０００米。
滑冰和滑雪运动也是群众所喜爱的。滑冰和滑雪对人体的良好作用与长跑大致相同。
简单易行的跳绳运动，也适宜在冬季开展。别看跳绳是孩子们玩的游戏，但它们却是一项以足部弹力为主的全身运动。它不仅能增强人体内脏器官的机能而且能发展下肢的肌肉和锻炼腿部的力量。跳绳不需要什么固定的场地，室外、室内都可以进行。
除上面介...
15岁可以在脚上绑健身沙袋吗
我不建议15岁就开始棒沙袋，虽说15岁绑沙袋效果比较显著，同时对身体的负荷同样大增，要是想绑沙包锻炼，那么你可以18岁以后，那才是最佳时期
22岁健身还来的及吗
没有什么限制的，不过刚开始量要少些，慢慢来，循序渐进。
来得及；重在身心健康。健康最重要。
可以，
任何时候都可以锻炼身体,但是,如果身体有点问题,请先请教医生;如果使用噪音比较大的器械,请做好隔音措施!