昨天晚上睡觉全身发冷,除了手脚,难以入睡
实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。 天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中...
“昨天晚上睡觉全身发冷,除了手脚,难以入睡” 的相关文章
身体关节酸痛是由于什么原因造成的
运动后肌肉产生了酸性物质!多吃点含碱性的东西就好了!
由于最近天气急剧下降的原因。我建议你在剧烈运动之前要先热身。把每个关节都活动开啦在运动。要不然很容易受伤和损伤。冬天是很容易骨折的尤其要注意。
以前是不是很少锻炼身体呀
膀臂的关节处酸痛怎么办啊?
你可以给你爸爸在我给你的五个穴位上面拔罐-----隔天拔罐一次,每次15分钟左右。祝他早日康复!!!
膀臂部酸痛长时间得不到缓解,就会引起头痛甚至肩膀肌肉硬化,所以应当尽快消除膀臂酸痛。膀臂酸痛完全可以自己进行,效果相当的好。下面介绍五个穴位。 一 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。 &n...
求化解全身酸痛的良方
孔氏验方馆独家免费公布类风湿康复汤特效验方
孔氏验方馆的类风湿康复汤: 制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g(先煎一小时)、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g(研冲)。
中医理论认为:类风湿(RA)肝肾、气血亏虚是本病发生的内因,而风寒湿邪侵袭则为发病的诱因。在病变的发展过程中,最终脏腑功能失调,湿邪不解、痰瘀凝结关节...
跪求关于关节疼痛的说法
玩电脑过度吧?呵呵
酸性体质,痛风
你患的是风湿性或类风湿性关节炎,可去医院内科作详细检查,如血沉,抗O,类风湿因子,C-反应蛋白等。不能用冷水洗澡,洗脸,要保暖,特别是关节部位,喝酒适度。
痛风
风湿关节痛。可以吃药,但是效果不算好。...
发烧了,怎么办?
呵呵,我早上起来也和你一样,刚刚出去拿了点药回来,你去药店和药店的人说下你的症状,就可以拿药了