中医里的气血怎么回事

中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。
由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。
气主要归纳为以下几个作用：
　　1、推动生长发育。
　　2、推动机体的新陈代谢。
　　3、推动脏腑运动。
　　4、推动物质运输。
　　除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。
血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
饮食调养　　：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
　　中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地...