上班时间长了心情很压抑该怎么调理？
病情分析：抑郁症病因为大脑神经递质在神经突触间的浓度相对或绝对不足，导致整体精神活动和心理功能的全面性低下状态。临床观察到抑郁症患者大脑缺少5--羟色胺和去甲肾上腺素。2病因：患者可能基于下列一个或多个因素而患上抑郁症：a.遗传因素b.性格因素情绪容易波动、紧张、凡事执著、要求过高。c.环境因素亲人去世、婚姻破裂、父母离异、工作不顺利、退休、欠债、长期患病等都会产生压力，有些人能够坚强面对，有些却诱发抑郁。d.生理因素脑部荷尔蒙化学物质失调，令情绪受到影响，引发抑郁。其它生理因素如疾病、感染、酒精和药物的影响等意见建议抑郁症不治疗的后果：抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。（严重时可以不吃不动，生活不能自理！）（由于情绪低落，悲观厌世，严重时很容易产生自杀念头，是头号的心里...
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怎么走出抑郁？
感情方面不顺心，只能多考虑一下原因！不要只考虑到对方怎么会变心或者其他让自己觉得不解和气愤的地方！不要为了一个不是很爱你的人这样，你还年轻，以后寿命还有几十年，这不算什么的，年轻没有失败！不管是感情，生活还是事业，年轻就是资本！对自己说要开心，要快乐，要笑，是对的，但是你要想出一个办法来，要行动，去找快乐，说没有用的！还有，想快乐，你就得放下这段感情，人生最难的就是放下，但是当你放下的那一刻，你会发现其实很简单，就是把烦恼和不顺心的事情仍一边去，别来烦我！就这么简单！当然感情不是说忘记就能忘记的，你要把前一位恋人，分为2个...
得了抑郁证怎么办
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引...
抑郁了，怎么办
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...
总是抑郁症，有什么解决方法吗，朋友都说要去重庆歌乐山精神病医院看，不知道那里治抑郁怎么样。
抑郁症用不着去歌乐山吧，那边是看有严重精神病的人，楼主以你弟弟这种情况可以先调节一下嘛，可能你弟弟是因为车祸的那件事情，让他心理上受到什么伤害了，可以陪他出去走走，做一些开兴的事情，在不行的话就带他去花卉园那边的红十字康盾找那里的雷医生看一下，这个医生专治这类疾病的，比较权威。
他精神是否还正常，能否听进去你们说的话，
你们谁能跟他说的话最多，他最愿意和谁说话？你们就多跟他交流，...
人，如果有抑郁症该如何治疗啊?
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“抑郁症”的问题。抑郁症以心境低落为主要特征的一种精神障碍，伴有焦虑、激越、无价值感、自杀观念、意志减退、精神运动性迟滞和各种躯体症状和生理机能障碍。调查表明，抑郁症患者的自杀率约为10--25％。某些症状并不典型的抑郁症患者，容易被忽视或误诊，得不到足够的重视和及时正确的治疗，以致产生严重的后果。 1982年流行病学调查资料表明，躁狂抑郁性精神病的时点患病率是0.37‰，终生患病率为0.6‰；而1993年则分别上升为0.52‰和0.83‰。这些数字并不能真实反映我国抑郁症的实际情...