心理调节的最佳办法
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感...
“心理调节的最佳办法” 的相关文章
头晕，恶心，气短心慌
初步了解，发现您的病情特点如下：1、年轻女性；2、发作性头晕，反复发作，伴精神紧张，焦虑，失眠。3、各种检查未发现异常情况。4、服用抗忧郁药无明显效果。请问：每次头晕发作多长时间？什么情况下易出现头晕？平时有无令您过度紧张的情况，如经济问题、家庭、婚姻、同事人际关系等因素？上海市浦东新区浦南医院-神经内科-杨中良副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
只要坚持推拿，必须是专业的推拿师，或者经过培训的人，一般推拿十次加刮痧，很快会好，平时注...
心慌，烦躁，浑身酸疼，睡觉做恶梦，这是怎么回事？
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心...
最近好像要疯了，帮忙看看这什么病
一：确切的说 中医认为是属于情志病中的抑郁症
二：抑郁症在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证
从胃经的角度描述抑郁症的症状叫“病至则恶人与火 闻木声则惕然而惊 心欲动 独闭户塞牖而处”
意思就是说患病者特别不愿意与外界接触 害怕光亮 听到拍桌子的声音都会害怕 成天到晚心慌慌的回到家就拉上帘子关上门窗 喜欢在昏暗的环境下生活
三：肾精所显现出来的忧郁症主要是“目如无所见 心如悬 若饥状 气不足则善恐 心惕惕如人将捕之”
这样的人眼睛发直 没有神 我们都知道 小孩子的哪个部位最美？就是转来转去的眼睛 这是小孩子的心...
最近总是心慌，没精神，乏力，头晕，失眠。我是怎么了？
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看...
最近心慌的厉害，做什么都没有精神，我该怎么办？
十个问题让你幸福一生 如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。 1、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。 2、我应该为什么感到自豪？ 为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜...