请推荐健康护肤营养的一天饮食
早上喝杯奶，吃个鸡蛋，中午吃点青菜，少量的肉，晚上吃点粥
早餐喝一瓶酸奶、一个鸡蛋、一个玉米、一份全麦面包、一个苹果；中午吃饭时多吃青菜、胡萝卜、瘦肉/鱼肉、紫菜蛋花汤、豆类、瓜类都可以的。饭后再吃点水果。晚餐如果饿的话可以吃点土豆、青菜，不要吃油腻的就可以了。少吃油炸的，多吃青菜水果对身体、皮肤都很好。吃油炸的很容易长痘、长胖，最好别吃。
中午饭后不要立马吃水果,这样不利于消化,又破坏营养.
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青春期男孩怎么护肤不长痘痘
洗脸的时候要用流动的水，最好先用温水把脸拍湿，因为温水能使毛孔扩张，然后再用洗面奶清洁，最后用凉水冲干净。凉水能收缩毛孔，这样才能彻底的清洁脸部皮肤。
2、不要用毛巾擦脸，毛巾上细菌是最多的。洗完脸用手把脸上的水拍干。
3、不要去挤压痘痘。因为用力挤压痘痘的话会损伤皮肤内的毛囊，使毛囊之间互相感染，导致一段时间后周边又长出新的痘痘来，使得痘痘反复复发。
没事的别担心，青春期麻长点痘很正常的事情嘛！过了青春期自动就好了！平时注意点饮食别老是吃一些辛辣的...
宝宝刚出生需要给他准备些什么吗？
吃的：奶粉（医院一般都送）住的：婴儿床，婴儿蚊帐 穿的：小肚兜三个，小的睡衣（秋衣两套）手帽一双（防止抓破脸）用的：小的方毛巾四条，奶瓶，软头勺，强生宝宝湿巾纸，尿片，棉签，爽身粉，沐浴液，面蒲。
奶粉 痱子粉 尿片 小衣服 婴儿床 奶瓶
为什么到秋冬皮肤容易干燥,应该怎么办?
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 ②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内...
脸上有黑头和粉刺、还有一粒粒的类似痘痘的东西、应该从那里护肤起好、买什么洗面奶好、皮肤是油性皮肤来的。
去痘首要就是清洁。一般年轻人，身体代谢旺盛，所以油脂分泌多。分泌出来的油脂堆积在毛孔就是粉刺、脂肪粒，也叫白头。这些油脂如果被细菌感染，就会发炎红肿形成痘痘。一环扣一环。所以我建议你选择像“洁盾祛痘组合”这样的祛痘产品，帮助做脸部清洁工作。从源头抓起，才能根治痘痘啊.等下补充上他们的网址，方便你去详细了解，希望你早日康复！
呵呵~~你要去掉这些的话，要持之以恒才能有所改变的哦，一般你买护肤品的话坚持3个月后就会有很大的改善的，我同学就是这样啊，现在变好...
混合敏感性皮肤 容易长痘 有很多痘印要用哪种洗面奶好 平常要怎么护肤 。今年22岁 学生。
痘印还是需要小心处理的。长痘的时候，尽量不要挤破它，不小心挤破皮脂层，就留下印痕了。年龄小的时候，长痘也基本不留印，但后来皮肤会留下痘印，并且很难消掉，这是因为随着年龄的增长及各类因素的影响，皮肤的自我更新能力褪化，所以，才会留下痘印很难消。如果你要让其自然消印的话，最终也会消掉，但一般得半年以上的时间，可以使用一些消印美白的精华辅助。 吃中药起不了去痘印的效果，我试过了，而且，任何药物都需要通过肝的排泄、肾的解毒，长时间吃药，对肝与肾不好，少吃为宜。生活上建议你多喝柠檬水和吃弥猴桃。 我是生活上多加注意，再配合产品去印。...