婆婆自从退休之后在家运动也少了，常常是不愿意出门，情绪也比以前悲观低落，医生说是有轻微的抑郁症，

因为我们喜欢被周围的事物所影响！我们太容易受伤！所以总是被影响

这是人在郁闷时碰到委屈的正常反应 不是病 抑郁症不是这个症状的 不用担心 你很正常的 心里委屈没地方发泄像楼上所说的找人说说或去做别的事发泄下 不过这不是最根本的方法 只是暂时忘了 不要烦恼啦 真相终将大白的 如果你能跟让你受委屈的人沟通好时再好不过了 也可以通过他人或别的方法让TA知道你受了委屈 而向你道歉 我觉得这才是让你心情根本好起来的方法


烦恼是别人带来的 快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全...

不良情绪的处理：1。提高自身的心理素质水平2。培养抗压的心理能力，遇事要做到良好的心理准备，当遇到挫折时应积极面对，接受，总结经验，而不是消极埋怨，逃避。3。转移注意力。具体方法：逗笑，游戏，观花，赏乐，听歌，书写等。


听歌去闹市逛逛！看看一些比较新奇的东西，比较有效果哦！


这个问题你自己应该知道！

当清晨的第一缕阳光照在你脸上的时候，轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。那么心情就愉悦许多。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心是用来呵护的，情是用来感悟的。心情无论是郁闷，压抑还是不好，都应该静谧一下心灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。常带微...

心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻...