我21歲了,女,有點駝背,請問這個年齡階段能否糾正的過來呢? 用什么方法最合適?
最好尽快纠正吧,这个年龄段都比较难改了...年龄大了骨骼会变硬,就沒有小时候好改变了自己多点刻意的挺胸抬头,当然不要夸张的挺...
可以纠正的 自己每时每刻都要注意挺胸抬头，时间长了就不知不觉的你会发现你已经不陀了，我也是到了23岁也有一点驼背，那时才注意，我女朋友就经常提醒拍我的背，还挺有用现在一年过去了已经不驼。你可以试试很有效，当然还是要靠自己的。
最好还是快改.
自己平时多注意，但一定要改了，时间不早了，这时候改都有点困难了...
应该可以纠正的。走路时尽量不要低着头。坐着时要注意抬头挺胸。多做一些运动。不过现在骨头硬了，或许有点难改。但是呐，要有着坚定的心~~女生驼背可不是很好看哟。
...
“我21歲了,女,有點駝背,請問這個年齡階段能否糾正的過來呢? 用什么方法最合適?” 的相关文章
驼背怎么办？
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧...
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧...
脊椎是什么样才算是驼背
从侧面看不是直立,主要的分辨,你正常站立,双手自然下垂,让别人在你身后看你的两个肩胛那是不是不平
不能直立
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。（人的脊柱向后拱起）现在很多人由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的，而仰卧扩胸动作能有效矫正体态。平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双...
经常含胸所产生的驼背该怎样矫正?
最好的办法是——赶快去买个矫正姿势的矫姿带。随着年龄的增加，骨骼在20岁左右就会停止发育，骨骼也会基本定型。所以矫正姿势是越早发现越好，效果也会更好。矫姿带可以帮助你改正不良的站姿、坐姿，属于物理矫正，对身体没有任何副作用。最重要的是要坚持使用，时间一长效果就可以看得见了。矫姿带在药店就有销售，这是属于医疗器械的，在大型一点的医药超市可以买得到，买的时候一定要试穿，要选紧身一点的，不要太宽松。祝你早日恢复！
试试背背佳
...
今年我13岁！！我有一点驼背，现在该怎么办？？？
很不幸，你以后要端正你的走路姿势，不用说，挺起身板，13岁，还很小，没关系，好好的端正自己的行为，睡觉的时候也要腰挺直。。
背背佳
用背背佳
背背加
现在不是有背背佳么，买那个看看能有好的效果
...
腰椎间盘膨出怎样防止它发展成突出？？
平时就不要负重，搬重物，坐的时间长了，适当活动下，减轻关节负荷，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！