怎么解决失眠，人都快疯了
智慧之光告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练...
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昨天午休小腿醒后抽筋怎么回事啊 而且今天小腿好胀痛
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 可能是缺镁了，
是由于长时间不运动引起的 不过没关系坚持经常 锻炼 就不会出现这样的情况了 加油哦 另外如果运动过后怕休息后酸痛 可以适当的按摩消除疲劳昨天午休小腿醒后抽筋怎么回事啊 而且今天小腿好胀痛答...
月经迟到3周、试纸没表示怀孕
黑龙江维多利亚妇产医院为您解答：
女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、妇科炎症以及肿瘤、激素药物，营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常 一般提前或延后一周左右都是正常的 但现在已经推迟了这么久 应该及时到医院检查一下 看是什么原因引起的 这样才能针对性的治疗
出现了月经不调吧，可以用些调经的药。但一定要确定没有怀孕才可以用的。
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胆囊炎有什么症状？胃病有哪几种？
胆囊炎分慢性急性两种慢性胆囊炎是指胆囊的慢性炎症。是胆囊的一种最常见的疾病。一般多由急性胆囊炎未彻底治愈引起。慢性胆囊炎者，平时可以无任何表现，或只有轻微的类似胃病的一些表现，但常反复急性发作。发作时疼痛难忍，十分痛苦。目前，临床上一般系用手术切除，以求根治临床表现右上腹持续性隐痛或胀痛，可放射到右肩肿区，高脂餐后加剧。反复发作的胃灼热、吸气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状。部分病人有右上腹压痛和右胁叩击痛。1.症状 (1)疼痛：为最主要症状。病初时疼痛多局限于上腹部剑突下，较轻，呈持续性，以后疼痛逐渐加剧，...
得了急性乳腺炎怎么办
乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周。发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。主要是乳管不通畅，使乳汁淤积，继发细菌感染，急性乳腺炎炎症期的治疗是比较关键的阶段，治疗得当，炎症可以吸收而治愈，否则就会形成脓肿。 本病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛 护理要点: 早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健。患者或家属可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开...
慢性胃炎怎么办
你这是典型的慢性胃炎并发症十二指肠球部溃疡,饮食上 要 禁生冷和 辛辣刺激的 食物,当然也不要 是 不容易消化的 东西了 .酸的 是肯定不能吃的 ,本身就是 胃酸太多酸化了 胃黏膜.巧克力和 甜食这短时间尽量不要区吃,当前看医生给你开的药也就 这些了,十二指肠球部溃疡时间治疗会比较长 ,自己要 注意饮食和 吃药会好起来 的 ,我 是 上海华山医院的医生,有 什么事可以咨询我 .健康!
胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有...