问有助于睡眠的方法 什么喝牛奶听音乐看书数羊的就不要再说了 心理疗法我放弃 比如一些有助睡眠的食物 或者副作用较小的药剂都可以 感激不尽
要改变下你的生活习惯,或是有什么心事让你睡不着，
可以跟朋友谈谈心或写写日志看会书会有促睡眠的，
晚饭不要太晚吃饭，不要吃宵夜。
睡前洗澡或泡脚。喝点蜂蜜
是不是你白天太悠闲了，竟可能的让白天忙起来，充实。晚上回来家想睡不着都难。
不建议吃药，是药三分毒，睡眠质量很重要，一定要重视起来。。
希望你早日可以睡个美容觉。
睡觉前去跑两圈，累累了估计就能睡着了。
用铁棒敲你脑袋
睡觉前用冰水刺激小脚肚子，用温水泡脚。
晚上去操场跑上一个小时，我不信睡不着！我以前就是这样的，记着跑到实在跑不动为止。。。。
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脑神经衰弱的治疗
神经衰弱的治疗方法：
1、药物治疗:较常使用的有怡眠茶，怡眠茶对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，怡眠茶又有改善睡眠的作用。
2、中医治疗:中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方，同时中医治疗副作用少临床上也有不少中成药用于治疗神经衰弱，而达到不错的效果，如天麻素注射液治疗神经衰弱有明显的作用(丹彤或曲络彤天麻素注射液)，此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
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听力的衰弱、是什么导致的
神经性的有点难了..你吃点营养神经的东西吧...维生素B族不错..起它没什么办法了
你去针灸治疗看看
不会的，反而更灵敏。不知道你关注过盲人没有，他们的视力差听力却异常的好，有过耳不忘的本领。 答案补充 原因是人器官的作用时要互补的xh.aidaogou.net听力的衰弱、是什么导致的
很闷怎么办类~~~？？？？
你的负担太重了｀｀记得早睡早起 适量的做些运动｀不能做过刺激的活动哦 注意饮食
想些开心的事情和做点高兴的事,经常往好的方面想
手脚冰凉是什么病？
女性手脚冰冷多数是贫血引起的，你血红蛋白不够标准（是没达标准吗？）也说明是有点贫血了。血红蛋白是运送氧到身体各部位的，有氧呼吸是细胞产生能量的主要方式，这些能量就可以维持体温。同时，机体在缺少能量时会实行机体能量重分布，主要先保证重要器官能量供应，暂时减少对外周组织的能量供应。所以贫血会使能量生成减少，手脚会冰冷了
CJ. 米关系的。 有我们你还害怕什么。
...
我最近成精了麽这是？白天不瞌睡，晚上不睡觉，白天不瞌睡，晚上不睡觉…日复一日喔～
不可能的，
我通常是晚上2点钟睡觉，7点钟起床。
一开始白天没关系，不瞌睡的。只要有事情做。
但一直持续接近一周就不行了，开始瞌睡。
不是神经衰弱，就是习惯问题。
不过以后要尽量保证睡眠在6个小时以上。
光会说，自己都板不住。不说了！哈哈