如何简单地解决‘情绪中暑’?
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而,不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度,是十分必要的。人的情绪同其他一切心理活动一样与神经系统有关,大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用,这就决定了人能够主动地控制和调节自己的情绪,可以用理智来驾驭情绪,使自己的情绪逐渐成熟起来,当不良消极情绪滋生时,应有意识地做到以下诸方面: 1、注意转移,避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来。例如,当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上,淡化乃至忘却烦闷。再如,遇到难解的事,先不...
“如何简单地解决‘情绪中暑’?” 的相关文章
中暑会引起腹痛腹泻吗?
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,易引起中暑。 患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原,让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而容易中暑。
家中应备些中药 藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的...
如何解决中暑问题
面对夏季易中暑的情况,我们要告诉大家一个字,那就是“防”,夏季避免中暑贵在预防: 1、夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。 2、夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季...
军训要怎样才能防止中暑
去药店买龙虎牌清凉油,2元一小盒,红色的小铁盒,打开是黄色的固体,本身就是用来防暑的,抹在手腕上,时不时闻闻, 或藿香蒸气水丸 都是防中暑典型的药哦而且站军姿的时候用前半个脚掌着地,脚跟不要粘地,身体的重心往前倾,就不会晕了。剧烈运动后不要马上喝水,多补充盐分(要喝喝盐水)实在不行就装中暑吧,应该会让i到旁边休息的,不要太累了,身体重要。
1.适当喝水;
2.休息时在背阴的地方;
3.适当用些清凉油之类的药物;
4.很难受时一定要向教官请假。
...
人中暑死亡的体温临界线是多少度?
人中暑死亡的体温临线为41,42度左右详细原因如下:众所周知,人的体温维持在37℃左右,而皮肤在正常情况下为 33℃。这4℃之差,使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送,然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外,从而保证体温基本上恒定不变。因此,环境温度要低于33℃,人体才会感到舒适。从人对高温反应情况来说,30℃左右的气温是人体最佳感觉的温度,因为在这个气温下,人体一般不须“劳驾”汗腺来散热,也无需着衣保暖。而在穿衣(指单衣)情况下,气温在19℃至24℃时,人们感到冷热适中,清爽舒适。如果气温超过3...
军训时防中暑该肿么做?
军训时学校会安排专门的医生在旁来应急的,如有不舒服立刻报告老师即可.
适当多喝一些或及时补充生理盐水,注意保证必要的营养和休息,加强心理素质的培养和训练。