怎样保待好的身材？

该吃什么还是吃什么，只是量要减一下，比如以前一顿要吃两小碗饭，现在可以减城一小碗，可以循序渐进的减少，另外，中午可以稍微多点，晚饭最好减少或不吃，早饭不能不吃，运动要适当就可以了，要是在办公室的最好晚上回到家能运动一下，俯卧撑，仰卧起坐都是很好的选择，散步也可以




多运动，多吃水果青菜




多运动，多吃蔬菜，多喝水~




多吃水果和青菜，少吃油荤的食物，吃完饭后坚持站立10分钟，不要马上躺下，我就是这样保持身材的很好哦




多吃些水果。少吃主食。多运动




红枣.枸杞泡水喝,(红枣五至十棵,枸杞十克)记得每天都要喝

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