心灵上的创伤有什么办法可以逐渐恢复
你是指自己还是他人？
若是他人，唯一的办法只能用自己的实际行动来弥补了，亡羊补牢，忧为不晚。因为对方虽然心灵受到的创伤很严重，但还是有药可医的。那就是用自己真诚的心，来温暖对方那课被冰冻了心，我想这是唯一的有效办法了。
若是自己的话，我个人认为不要去想某些让人伤神的往事，或者是暂时性避开某些人，适当与朋友进行倾诉，等过一段时间平静下来时，再仔细想想造成这件事的人是否值得交往。也不要一味地逃避事实，时间终将会磨平一切的。
朋友·只有回不去的·没有过不去的·让时间来渐渐淡化它吧
时间是最有效的金创药。
时间、还有美好的事物自己感兴趣的东西
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