如何用中药养生
1. 适合气虚体质的滋补中药
巴戟天——补肾要剂，温肾益精 白扁豆——和中下气，药食合 白术——健脾益气，止汗安胎 刺五加——补气之王，效比人参 大枣——略亚菖蒲，不让甘草 党参——补中益气，健脾益肺 甘草——和中解毒，众药之主 红景天——扶正固本，通神不老 黄芪——止汗脱毒，补气之最 灵芝——补益气血，延年神仙 马齿苋——清热解毒，散血消肿 人参——大补元气，固脱生津 山药——健脾补肾，药之上品 太子参——补脾益气，生津润燥 五味子——益气强阴，五脏皆补 西洋参——补气养阴，价抵黄金 小茴香——理气和中，驱寒止痛
2.适合阳虚体质的滋补中药 八角茴香——温阳散寒，理气止痛 鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结 刀豆——温中下气，益肾补元 丁香——温中益肾，降逆止呕 杜仲——补中益精，轻身耐老 覆盆子——助阳固精，令发不白 蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳 枸杞子——滋肝补肾，明日益精 海狗肾——益精填髓，温肾补阳 海马——散结消肿，温补肾阳 胡椒——温中止痛，驱除积气 莲子——稼穑之味，百...
“如何用中药养生” 的相关文章
中医养生论是什么？
中医养生要诀一 顺四时据《黄帝内经》，运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬——春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。地球上什么地方最适合人的生存？不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，半年白天半年黑夜，所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。春生 夏长 秋收 冬藏顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。我们人就像外面的落叶树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部...
春天有哪些养生谱?
【菜 名】 荠菜百页卷 【做 法】 荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。
【菜 名】 桃仁拌芹菜 【做法】 芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫...
冬季怎么保健养生?
1、多食御寒食物，增加产热营养素 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、...
高血压养生食谱有哪些？
治疗高血压的食谱一、豆腐蒸鱼 原料：海水鱼类（草鱼、黑鱼、鲫鱼等亦可）一条，豆腐150克，瘦肉30克，黑木耳少许。
调料：酱油、麻油、盐、葱、醋、姜末适量。
初加工：将鱼洗净，再将收拾干净后的鱼，在鱼身两侧剞上花刀后抹上；豆腐切成丁状后在沸水锅中焯一下捞出备用；生姜分别切片和切末；葱切打结；将瘦肉和黑木耳分别斩成末。
烹调法：肉馅拌入一点酱油、盐、姜末、麻油、黑木耳末后放入鱼腹中，再将鱼放入盘内（在盘底需先放入生姜片和葱结）。上面放入豆腐，再散上少量盐，浇一点醋，蒸六分种关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余...
夏天的清火配方，要养生类的
水果类的：西瓜，梨子，香蕉，柚子，甜瓜，木瓜，火龙果蔬菜类的：苦瓜，黄瓜，番茄，冬瓜，芹菜， 海带，连藕，大白菜。汤类：绿豆粥，白米粥，银耳枸杞汤，龟苓膏，蜂蜜水，菊花茶，荷叶水。平时多喝水，最好是凉开水，也可常喝些凉茶类的，劳逸结合，适当运动，按时休息，这些都很重要的哦！