我有46岁，有很长时间睡眠不好，脸色发黄，发暗。手脚发凉，有时候身上有又发热，有耳鸣，我该怎么补肾？

可能是疲劳所致 多喝水 做做面膜 并且注意休息


和科学护肤也有关系，内调加科学护肤很重要，我·是一名专业的护肤专家，可以帮到您

肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。 因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。 比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，...

发绀，红细胞挟氧量不足，可能是呼吸系统疾病，也可能是心脏问题，也可能是遗传性的红细胞过多，使一部分红细胞没有挟氧，导致嘴唇发紫等。


俗称\"黄脸婆\".
嘴唇发紫,是心血管系统有问题.



心有问题了？太自私的人都这样，呵呵



去医院看看吧,

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是血气两亏，导致贫血的现象。要及时补充补铁制剂、吃富含铁的食物、活血的食物。补铁制剂我推荐你吃铁之缘片，效果很好，我的同事正在吃。富含铁的食物有黑色食物、动物肝脏、蛋黄、红枣等。活血的有当归、枸杞等。



贫血症状就是这样。你应该注意增加营养，适当吃瘦肉，猪肝，鸡蛋，小鱼虾，牛奶，海带，黄豆，豆制品，菠菜，红枣，红糖，等等补血较好的食物。如果吃药则需要到医院由医生检查之后对症下药开处方。

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乌鸡白凤丸，被誉为妇科三大圣药之一，目前已有百年历史。补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
调经益灵片:当归、香附、地骨皮、人参、白芍、艾叶（炭）、牡丹皮、鳖甲、白术、川芎、茯苓、黄芪、青蒿。 次药含鳖甲，乃是软坚散结只良药。对于左侧卵巢囊肿也有一定的效果。
另外建议楼主先治好月经不调，再治疗宫颈炎。建议宫颈炎用 妇科千金片和加替沙星片或黄藤素软胶囊（中成药消炎）和爱宝疗（外用栓剂）三种药联合应用  


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