如何快速解除疲劳和消除长期的睡眠质量不佳和心情压抑导致的间歇性头晕，心悸？

治疗失眠的专家说道：患有失眠抑郁症的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，建议服用康盟活肤蛋白肽胶囊，帮助体内的循环系统，还能调节内分泌 ，帮助睡眠，让身体更健康。具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发...

特发性血小板减少性紫癜？楼主还是到医院的血液科去看看！

你情绪不稳定 压力太大叻。 应该是有什么事情困扰你 解决不了就烦躁 心理健康会影响生理健康 所以你会失眠 肠胃不好     建议你还是保持情绪稳定 遇到开心的事不要太过狂欢 遇到烦心的事也不要太过失落 学会尽量冷静对待冷静思考（其实我也在练）…… 另外吃东西清淡点 调理肠胃 睡觉前去运动一下 这样能放松身心也能让你更好的入睡。
 
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你好，与神经兴奋有关系的，建议首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 到健康无忧网站查看回答详情>>

您好！凡十一脏取决于胆也〔语自：《黄帝内经》〕，心与小肠相表里，心脏有病源于小肠，小肠，心脏为小肠运化工作提供能量，当小肠出现问题就会加重心脏负担，久而久之就会产生心脏疾病。而小肠问题源于胆，凡十一脏取决于胆也，当胆出现问题，导致胆汁分泌排泄减少，食物便会在小肠内停留时间过久，小肠接收到传感神经传递的信号，就会肠液分解酶不间断的分泌，久而久之就使得小肠功能下降，进而累及心脏！另外，胆囊炎还会产生血脂高和胆固醇高，导致血压高，这些因素也会累及心脏。所以心脏不好的患者，其胆必定不好，而胃肠不好诸如胃胀、返酸、口苦、大便不成型、...