我有轻微贫血，经常一站起身就眼前发黑，经常头晕头痛，特别是到了冷天手脚冰冷，该如何食补呢？
补血的实用食疗方 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
希望可以帮到你；
头痛是有颅内炎症、缺氧、...
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为什么睡久了站起来会眼前发黑？
很正常，比如你蹲久了，忽然站起来，会发晕，身体素质差的可以会站不稳，眼前发黑
因为你蹲着时 血会在头里，颅内充血 忽然站起来 血就要运动
没事，用凉水洗洗脸 就可以了
睡觉的姿势应该有问题，经常压迫肺部，脑部的供氧不足，导致眼前发黑
蹲下往起站的时候眼前发黑?
这种症状叫做 直立性低血压。 许多人都有这样的体会，蹲久了再猛地站起来，便会感到头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。 当人蹲着时，腰和腿都是曲着的，血液不能上下畅通，如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果身体本来就虚弱，情况会更重些。 不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院，头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正...
经常感觉头晕 眼前发黑昏昏沉沉是什么原因？
这个症状大约多久了？年龄多大？大体原因有血压、血糖、中暑上火、营养不良、气血虚弱、肝肾不足或其它，详细请联系QQ1411857300
低血糖，多吃点红枣、糖什么的
是不是低血糖了？？平时要注意饮食，好好休息。天热了，注意防暑
这种症状在夏天比较常见
你可以注意一下 ...
为什么最近吃饭时头晕眼前发黑的感觉
建议你去医院检查一下，量血压。看看。
有时候会觉得眼前发黑，有时候还伴随着轻微的头痛
统统都是大脑缺氧所致，很正常的，你没什么毛病，不要过于担心，睡觉时最好不要用被子蒙住头呼呼大睡，坐着或者是蹲着的时间过久然后突然站起来也会造成这种缺氧的情况，跑步也是个耗氧量高的运动，跑完后，不要急于坐下来休息，要慢慢的走动着让自己的身体放松下来，之后感觉没问题再坐下来。对了，你没事突然扭什么头啊，看我帅也不能这样啊。一见到帅哥过于紧张，然后心跳加快，眼睛不发黑才怪
驴踢住了