颈椎按摩方法
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楼主教你一个八式颈椎保健操
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。 左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，...
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急求！！老婆颈椎有点痛 怎么才能缓解？有啥按摩的手法么？
1。颈椎病患者睡的床： 从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。 (1)棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。 (2)席梦思床垫这样的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适合颈椎病患者，但价钱略贵些。 (3)火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒，而...
哪个穴位或经络按摩能让自己不怕冷
主要是做运动.那样可以增强抵抗力.就不会那么怕冷咯.希望你有个好身体女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也...
腰疼按摩什么穴位？
以下10种自我按摩法，有利于防治腰痛。可集中进行，也可空闲时分开练习，持之以恒，必有效果。 一揉 采取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
二滚 两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
三推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30～50次，至局部产生发热感。
四压 两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
五捏 两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两...
耳部按摩可以起到的作用？
耳部穴位:
1 耳门，2 和髎，3 听宫 ，4 风池。 耳朵所分布的穴道是最密集的，这些穴道全都通往全身，循环摩擦耳朵，就相当于全身运动了。
现在的上班族身心压力大，头痛脑热、腰酸背疼是常事。中医专家建议大家，在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽，精神振奋，消除疲劳。预防耳鸣、目眩、重耳、失声、晕车、其它的耳疾、耳炎的发生及降血压。另（鸣天鼓）对于脑部与耳部有防止老化的作用。 耳部按摩还能有效的...
中医按摩哪些穴位补肾
我不知道你是肾阳虚还是肾阴虚，所以我把这两种点穴疗法都告诉你：点穴位：每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！
肾是先天之本，包括肾阴和肾阳，肾阴是身体阴精之本，就像是我们身体总的水源一样。比如结婚以后仍然出现遗精或者滑精的现象，还时常觉得手足心热，但是用温度计测量时发现体温并不高，却是常常口干舌燥，即使喝过水仍然觉得不解渴。这就是出现了肾的阴阳不平衡现象，这个时候就需要补阴，来制约偏亢的阳气，来调节性生活过频导致的肾阴虚。
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