产后腰酸疼，失眠多梦耳鸣，易醒怎么办？ 好痛苦的，谁能帮帮我啊？成都哪家医院治疗失眠比较好啊？
2.（1）.加强食物的营养
（2）.锻炼身体 ，散散步
（3）.保持一个良好的心态
（4.）如果很严重的话最好去医院治疗，那个成都青羊区的叫什么中医院倒是挺不错的。你可以去试试！这家医院主要采用的是什么五行平衡治疗的，效果很好， 这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，希望可以帮到你。
不是失眠的问题，是失血过多了，导致睡觉不安神，用茯苓 淮山 杜仲 海带 红枣 薏米 生地 熬稀饭 熬点阿胶也可以。看来你不能母乳喂小孩了
产后要注意营养，孕育一个宝宝到生产消耗了大量的钙，铁，锌，这些营养得不到及时补充，就会这里不舒服那里不舒服，严重者就会生病，缺钙就会导致你腰酸背痛， 缺铁就会导致你失眠多梦，又容易疲劳，缺锌，使你身体虚弱，没有胃口，这些不是去了医院就能治好的，而是要你把身体损失的补回来。一就是...
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最近梦多易醒 睡眠质量差
日常生活上应遵守下列几点，有助于睡眠的改善：a.生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉。b.每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。c.避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会。d.太冷、太热的环境会影响入睡。e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等，可以涂抹点龙虎舒醒精华露。f.睡前避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡。g.辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。实在不行可以用国药准字号&nb...
早上易醒，有惊悸感怎么办？
百度牛人刘晓东1974说 1，白天集中精力做应该做得事情，不要午睡，很困也不要，熬过那一段时间就好了。 2，晚上睡觉一小时前进行适当的锻炼，有助于睡眠。 3，睡觉前喝杯牛奶也管用。 4，不要刻意去想“睡不着怎么办”，转移一下注意力，就能睡着了。 5，还有一个不大好的办法，但是很管用，拿本专业的书看看，很快就有睡意了。
很多朋友将睡眠不好的原因归结于梦，其实梦仅仅是一个后果——现实中我们遭受的种种感官冲击在我们的内心深处都会留下一些或深或浅的印记，这些...
梦与现实到底有大差别啊？为什么好梦易醒？？？？
模糊糊中记得一句歌词“我终于看到梦想与现实的差别”，突然觉得，现实的确与自己脑中的幻想不一样。我梦想考到海洋，却没能如愿；我梦想大学生活中的美好缤纷，却得到一些失望；我们幸福地生活在象牙塔，却不得不面对这个复杂的社会……细细想来，梦想与现实的确存在差别，但这差别是我们可以尽力弥补的。就好像一个天平，只要我们尽力弥补现实的“缺陷”，这个天平就可能平衡起来。虽然不能百分之百平衡，但差别会越来越小，鸿沟会越来越小，我们离梦想的实现也就更进一步。如果再卖出每一步都仔细想一想，自己是否为了实现梦想而付出了努力，付出了心血，那么，我们...
我二十八岁，却感觉到记忆力差，还容易分神，最近睡眠还是很好的，我在想是不是以前睡觉易醒造成的，喝点什么补呢？
吃黑桃，喝乌鸡汤
严重失眠怎么办.很难睡着，易醒，多梦，半睡眠状态，有一个月左右了，到底怎么回事，该怎么治疗？急急急
你好！失眠了不要太着急保持良好的心态是最重要的。改变饮食习惯。失眠患者以富含蛋白质、维生素而清淡的饮食为宜，不宜油腻和高热量。睡前不要吃得过饱，腹胀也会引起失眠，但是也不能在饥饿的状态入睡，对人的肠胃不好。茶，咖啡这类有兴奋作用的饮料平时也不宜多喝，特别是在晚上，部分老年人就是因为平日里比较喜欢喝茶，所以晚上很难入眠。如果严重的话就去太原中亚中医医院治疗。