我上火上的牙龈都一起痛了，吃饭都有些影响，杂办啊，不要吃药啊

用药的话我会推荐使用嘹亮绿袍散。粉末状，味道也能接受，往肿痛的地方轻轻喷一下，几分钟就能止痛，过几天就消肿了，是100%纯中药，没有防腐剂、激素等化学添加剂的，不会有副作用。这个是我个人尝试出来的，挺不错，你可以试试。
平时刷牙的时候尽量用温水刷牙，用温水漱口，吃饭最好也是吃热的；平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。
平时要纠正挑食偏食习惯，饮食不宜过精，多摄入富含维生素类、微量元素锌、铁的食物，多吃蔬菜、水果。

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牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。 牙疼偏方 1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。切一姜片开水泡一下咬在痛处一会即可止痛 2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1次止痛，重者可重复2至4次。...

牙龈痛怎么办保持口腔清潔 牙齦疾病大都因下列因素造成：不適當的刷牙，不使用牙線，沒有清潔牙齒的習慣。每天應刷牙3~5次，使用牙線至少一次，每六個月看一次牙醫。 牙龈痛怎么办刷牙多一點溫柔 牙齦有問題的人常用力地刷牙，以為用立刷可以刷掉問題，結果常因粗心大意，反而耗損齒質，甚至口腔潰瘍。 自己做牙膏 3%雙氧水加足量的蘇打水，充分混合均勻。 暫時不要刷牙 疼痛時暫時不要刷牙，用棉花沾3%雙氧水，塗抹傷處。使用5~7天。 用漱口水來幫忙 使用抗牙菌斑的漱口水來漱口，治療牙齦發炎。 用茶葉...

你好。可以口服药物治疗，尼美舒利胶囊，一次一片，日2次，新癀片，一次2片，日3 次，外用牙痛水外搽,效果很快。

去医院看看吧，可能是慢性牙龈炎；要不就是有牙结石，牙结石就去洗牙就可以了。也有可能是根尖脓肿，牙龈上如果有瘘管就是啦，总之去看看吧，越早越好的啦！


朋友，你是那里的？我可以给你推荐一样中药制剂，没有副作用，是含片，只要是牙龈肿痛，三天左右肯定能解决问题。