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四点钟睡觉,五点钟醒,再睡,七点钟再醒,在床上翻一个小时睡不着,长此以往,会不会猝死?



营养小贴示:1:平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等2:睡前喝1杯牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的女性,吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。3:蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前,口服一汤匙蜂蜜。4:常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥,它味美、方便,且无任何副作用。起居调摄:常失眠者十不要:1:不要睡得太早和太晚,避免经常性的开夜车,睡眠最好要定时。2:入睡前不要看书。3:入睡前不要谈论兴奋的事,也不要思虑什么问题,以避免激动,入睡这前应保持心情舒畅。4:不要参加剧烈的体育活动,可在室外散散步。5:不要吸烟和喝茶,也不得饮咖啡,但要刷牙。6:不要从事繁重的劳动,应洗脚、洗脸或洗澡。 7:不要开灯睡觉,不要将门窗关得太紧。 8:不要将双手贴在胸前,也不要蒙着头睡。9:不要依赖安眠药。10:情绪不要紧张。



不会的 哥试过一个月 现在仍然完好

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跑步猝死是怎样的



跑步后全身血液从新分配,心肌供血相对减少,如果有基础性心脏病的时候可以导致心源性猝死!

“猝死”是怎么死的?



猝死为:急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。②世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。特点:①死亡急骤,②死亡出人意料,③自然死亡或非暴力死亡,死得不明不白


浑身颤抖,口吐白沫三千尺。



心脏

看恐怖片容易猝死的应当的哪类人?



笨的人(不包括心脏病高血压心脑血管病等等)他们不相信科学还是相信有鬼神的存在


只有心脏不好的人.承受能力再差的,我想也不至于看个恐怖片至死.只有心脏病患者!


胆小的人


心脏病冠心病高血压一类吧


心脏病患者高血糖患者是最容易猝死
...

怎么能让人不睡觉



要知道长时间不睡觉的危害,首先是需了解睡眠对人有何作用。 相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候,头晕、四肢乏力、精神不集中、没胃口等等。 其实,睡眠时身体正进行两个非常重要的活动,分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。 而睡眠的目的至今仍未有统一的答案,现时的解释有: 身体各组织的修复及生长; 日间记忆的重组、巩固; 减少能量的消耗; 大脑的能量保充及休息等等。 如果不睡觉一、两天,人可能有以上提及的状况外,还会比较易怒。这是因为肾上腺素的分泌所致。 当三天或以上不睡觉,人会开始产生幻觉以及对现实的行为...

购买氰化钾犯法吗?



搞这种东西,要单位开具证明的,不然就是非法的


剧毒物品,应该是犯法的吧


有卫生药品或者公安方面的证明就合法


不去公安局备案好象你搞不到的吧   要不就犯法
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