我每天用眼过度,有什么办法可以改善眼疲劳?
注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
专家说,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
泡茶
但不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦...
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长期接触电脑,有什么好的方法可以缓解眼疲劳?
每天适当离开电脑,进行间歇性休息,这是一点。第二点可以做做眼睛保健操。第三点在饮食上注意适当吃维生素A含量较高的猪肝、鸡鸭肝等等食物,也可以适当吃能在人体内转换成维生素A的胡萝卜素含量较多的胡萝卜、西红柿、等等食物。
喝菊花水。
没有好的方法,只有坚持做眼保健操
旁边放花 最好仙人球
...
养眼疗眼食物
最简单的:枸杞+杭白菊~泡茶喝 可以天天喝 明目作用
戴美瞳会得眼结石?
会得白内障,年纪轻轻就得了可不好,严重点就瞎了
基本上会青光眼或者白内障啥的、有点严重
什么牌的滴眼露,对减轻眼疲劳效果好??
不要乱用眼药水,眼药水是无保健作用的,有时还有害处,所有眼药水对眼睛来说都是外来物,最有保健作用的是自己的眼泪,(正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分,有最合适的渗透压和最理想的酸碱度,是眼球的天然保护剂)。好多眼药水都含有防腐剂,对眼表会造成直接损伤。这是上海和平眼科医院院长朱莉所说的。
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请问吃什么可以防近视.防眼干,眼疲劳
应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。
胡萝卜