17岁青少年如何才能让自己变得强壮？
常有人在观赏健美表演或健美照片时，对运动员强健的肌肉赞叹不已。尤其是瘦弱的人，非常渴望自己也能拥有一副健壮的体格。 所谓健壮，主要是指人体躯干和四肢粗大，肌肉发达，给人以强有力的感觉。而瘦弱的人则相反，躯干狭窄，胸部平坦，腰腹干瘪，四肢细长，肌肉贫瘠，给人以虚弱感。然而，新陈代谢是生命的本质，发展壮大是生命的特征，细瘦之人可以通过体育锻炼的手段加强新陈代谢，强健美化自身。健美运动创始人山道（Sandow），生于1868年，幼时瘦弱多病，后为古代角力士雕像的雄健体魄所吸引而每天锻炼身体，并从实践中摸索出一整套锻炼肌肉的方法，终于练就了一身赫格尔斯型的功夫，到22岁时，他的全身肌肉已非常发达，并且到国外进行表演，展示他浑身发达的肌肉，足迹遍布英国、澳大利亚、新西兰和南美洲等地，受到广泛赞誉。他于1901年组织了世界首次健美大力士比赛。 1994年全国女子健美锦标赛57公斤级冠军、1995年香港第12届亚洲女子健美锦标赛57公斤级亚军王碧娟，刚开始练健美时，身高1.68米，而体重仅仅40公斤，每天的食量只有4两。但是，...
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最适合我的减肥方法？
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最有效的减肥药，最快的减肥方法集锦1、知名度最高的减肥产品：曲美，赛尼可，每年广告费都在亿元以上。2、最安全的西药成分：通过美国FDA认证的减肥药物成分，西布曲明，奥利司他，被广泛应用于西药减肥品，按照剂量要求服用，是比较安全的，再安全也是有福作用的。3、造成死亡最多的减肥药物成分：芬氟拉明（当年造成意大利半年死亡45人的主角，不过，在中国已经死灰复燃，爱美的女性已经不顾生命的危险了）4、减肥最快的减肥产品：瘦酷，一个疗程半个月，就可以减到8-15斤，最高纪录由一位男士创造，半个月35斤，令人咂舌的速度，...
睡觉大多对人的身体有什么样的影响
1.睡觉时手脚缩成一团的人 肠胃都有问题，正为生活四处奔波。 温馨小对策：宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。 2.睡觉时常常翻动身体的人 居无定所，心事烦重，性格急躁。 温馨小对策：有心情最好的解决方法－－写日记，告诉亲密朋友，打完发泄出来，小心闷在心里迟早会憋出病来。 3.睡觉时眼镜稍微张开的人 忧思重重，常与人发生摩擦。 温馨小对策：仅记三点：一、如果别人无意中妨碍了你，应该退让。二、不做不文明的围观者。三、宁可等待，也不去拥挤。 4.睡觉...
怎样才能健康减肥
唉，真为你的那个朋友感到悲哀啊！为了减肥咱可不能无所不用其极啊！为了她能有你这样一个好朋友我帮帮你吧！怎样才能健康减肥：健康减肥的准则是，稳打稳扎，慢慢的减，营养不减~
怎样才能健康减肥准则一： 运动要适当运动生命在于运动。养身之道。每天运动半小时可以使人产生幸福感。要减肥就增加点运动量和时间。但别太强，一旦停止就会反弹，慢慢地养成习惯就没问题了
怎样才能健康减肥准则二：减肥产品都说减肥产品有副作用，其实只要你选对了减肥产品，减肥留下的副作用不会对你影响太大！，不然那么多的商家都会喝西风去，这说明减肥产品对减肥绝...
秋季有哪些养生的食物 和减肥的食物
秋天，气候逐渐由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，在＂多事之秋＂，人们的养生有以下三个阶段的不同。 初秋暑热仍未退去，素有＂火烧七月半，八月木樨蒸＂之称，＂秋老虎＂颇凶，因而仍要预防中暑。此时，又是多种肠道传染病如菌痢、食物中毒、伤寒、霍乱以及婴幼儿腹泻的高发季节，因此，一旦出现腹泻切莫自作主张，盲目用药，应尽快去医院检查治疗。 仲秋伴随自然万物干枯萎黄，人体常反应出＂津干液燥＂的征象，如咽干口燥、鼻衄、皮肤干裂、大便秘结等。这时应从饮食上进行调理、宜常吃梨、柿、石榴...
柳州吸脂整形好不好？吸脂减肥的危害存在吗？
想要了解吸脂减肥危害的话，先来了解一下吸脂手术的基础知识再说吧。吸脂常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。可是造成肥胖的原因很多，由肥胖引发的体形不佳，行动不便甚至疾病更是众所周知。但你是否知道人的脂肪细胞自出生以后就是恒定的，是不会增生的。只不过胖的时候脂肪细胞颗粒较大，瘦的时候脂肪颗粒较小。因此，尽管有人尝遍各种减肥方法：运动、药物、减肥机等。但能真正达到目的的是少之又少。这是因为那些方法都不能从根本上减少脂肪细胞的数量。只有吸脂术能将脂肪细胞吸出体外。吸除后的脂肪不会再长回，所以，成功的吸脂术后效...