我们常见的含铁，辛量高的有哪些食物？
平时多摄入些含铁含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。 孩子每日锌的需要量与年龄有关。4个月以内婴儿3毫克，6-12个月5毫克，1-10岁儿童10毫克，10-13岁儿童13毫克，15岁后与成人同，为15毫克 。含铁:发菜99.3mg/100g,木耳97.4mg/100g,紫菜54.9mg/100g,猪肝22.6mg/100g,腐竹16.5mg/100g,淡菜12.5mg/100g,鸡肝12mg/100g。 含锌:牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食...
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为什么会食物过敏?
您好，
你的这种情况可以找中医调理下。
在日常生活中,我们经常可以见到食物过敏现象的发生。比如有人吃鱼、肉、奶、蛋、醋、酒、酱及某些蔬菜水果后,会出现头昏、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹、腹泻等症状,严重的甚至出现过敏性休克。这些我们日常经常接触的食物为什么会引起上述症状呢?食物的过敏现象到底是怎么回事?如何防止食物过敏现象的发生?笔者就此采访了解放军302医院营养医师梁有福。 为何会发生食物过敏...
脸部发麻可不可能是食物过敏引起的？
首先考虑当然是过敏，经过治疗，你症状有减轻，那就先观察一下，其次，不排除脸部神经麻痹，这个就是严重的病了，不过，可能性是很小的；先好好休息观察吧，明天应该就好了
过敏现象,里面可能含有使你过敏的成分,建议不要随便自个用药,如用药期间出现这样的现象,要去咨询医生,最好在开药前能对医生说明过往有无过敏史. 希望可以帮到你: 风寒感冒: 可乐煮生姜,柠檬也行 多喝开水,休息好 吃点萍果 最重要还是... 是坚持体育锻炼和耐寒活动,有研究表明,体质强健和经常参...
过敏时不宜吃什么食物
香芋、韭菜、壳类、辣的，酒类、尽可能不要吃， 热、烤,海鲜、芦荟、的东西也不要吃 。
这要化验血，才能搞清楚具体是什么东西过敏，一般海鲜类过敏的人比较多，建议你先做化验检查
口腹调度：多吃一些生果、菜蔬，注重营养平衡，少食油腻、甜品及非常刺激性食物等
最佳水果：依次是番木瓜、草莓、橘柑、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，...
夜间突发哮喘是怎么回事
哮喘的主要症状有呼吸困难、咳嗽、咯痰、胸痛、部分患者，尤其是发作较重的儿童及青年患者，哮喘发作时可出现呕吐，甚至大、小便失禁。严重哮喘持续发作时，可能有头痛、头昏、焦虚、神志模糊、嗜睡、昏迷等神经、精神症状。若合并感染时可有发热。发作过后多有疲乏、无力等全身症状。如果出现这类现象的话可以去一些比较正规的医院接受治疗，我推荐一家不错的医院给你，南京解放军454医院、这家医院治疗哮喘挺不错的。可以去看看喔！
因为夜晚的寒湿气,比较重.会引起,呼吸的问题....
哪些食物含有丰富的维生素C? 我想了解
第一位：木瓜 果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可减少青春痘、色斑的产生。 第二位：草莓营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。 第三位：橘子 含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。 第四位：柑子 含有丰富的维生素、有机酸、糖类物...