不喜吃肉应靠什么来补充营养
我就吃素的,但吃鸡蛋.我从未营养不良.科学研究表明,素食者要比荤食者更健康,关键是不能挑食,各种菜我通吃,各种水果通吃
维生素呗、
鱼类 蛋类
鸡、鱼、豆、蛋、奶
牛奶 水果
奶粉是对体质偏弱的人最好的营养食品，可以补充日常饮食摄入量的不足，提高身体素质
肉主要是给人提供蛋白质，所以不喜欢吃肉的话，选择一些富含蛋白质的食物补充就行了！
富含蛋白质的食物有：肉类、蛋类、奶类以及豆或者豆制品补回来就行了！
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营养不良怎么办？
如果你觉得我的答案令你满意，请给满分，谢谢 ☆ ★ ☆世界流行的食疗九法 现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。 下面是世界上最流行的九种食疗方法。食疗长期坚持才有用 最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆； 报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥， 但吃了之后到底有没有起到作用...
由于长期营养不良倒至脑供血不足应该吃点什么。。高分悬赏！
多吃蔬菜 ,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,.喝茶尤其是红茶和绿茶; 少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒, 饮食注意少油低钠,避免精神紧张, 情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生,建议口服肠溶阿司匹林.西比灵,盐酸倍他司汀,尼莫地平配合心脑康胶囊
红枣补血很好的，如果不愿意吃生的可以蒸一下很不错哦
为什么吃了抗菌药会很难受，是不是体质太弱或者营养不良？
应该是胃肠和神经系统的不良反应。可能是你吃不了苦药，呵呵你停了西药，吃点中药性质的，而且是胶囊的要好一点。
你吃的药都可能引起胃肠道反应.一般在饭后服用可能稍好些,空腹服用胃肠道症状就比较明显了.如果确实难以忍受,建议停吃该药.说明你对该药有反应,让医生换别的抗菌给你吃.
过敏~~
你是不是这个药物里面的某些...
早餐吃的不好，甚至导致了营养失调，如何把营养留住！
吃饭是人的第一需要，因为，人是通过食物链从环境中摄取营养来维持生存的。在长期进化过程中，人体具有通过食物链从环境中摄取营养元素，并通过消化道，将需要的基因物质导入人体。世界上的万物，大到星球、小到微生物，都是由元素组成的。所有的动物和植物、包括人类也是由元素组成的，目前检出90种元素；身体各器官组织如：血清有74种元素、脑48种、心脏49种、肝脏50种、胸腺18种。元素是构成人体的最基本单元，科学研究证明：地壳、海水中的元素丰度决定了人体元素的丰度，环境元素分布的不平衡确， 是人类患地方病的根本原因。
我们吃饭...
怀孕七个月了，老反胃吃不下东西，偶尔还吐医生说我营养不良叫我多吃点儿，可是就是吃不下一闻到油腻味儿就反胃，我该怎么办？
肉当然要吃，多吃瘦肉，不要吃肥肉。很多的菜色里也可以考虑不放油或放很少的油，牛羊肉、鸡鸭鱼肉都要吃，新鲜蔬菜水果每天都应该吃。孕妇容易缺钙、缺铁，多吃含钙丰富的食物，如：虾、海带、鱼等，多吃含铁丰富的食物，如：动物肝脏、菠菜、红枣等。总之，食物的摄入要全面，营养才均衡。注意怀孕初期和后期不要吃凉性食物。不能吃的：腌制的东西如咸菜、腊肉、东北风味的酸菜；炭火烤的串；太辣的东西如麻辣烫，水煮鱼；太冷的东西如冰棍(不是绝了，是少吃最好不吃)，水果不吃反季节的。如果怀孕后期有水肿的话不要吃西瓜，咖啡、茶叶水、可乐等，
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