皮肤粗糙无光泽，头发暗黄，四肢无力。我该怎么办？
皮肤美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充...
“皮肤粗糙无光泽，头发暗黄，四肢无力。我该怎么办？” 的相关文章
多梦，四肢无力，汗多
多梦是因肝火旺盛所致。而没精神、四肢乏力、汗是脾虚的典型表现。一般肝火旺盛便会损耗中气导致脾虚，您就是这样。您病症的根源就是肝火旺、内热。所以应以滋阴降肝火为主，健脾益气为辅来调理，即可解决问题。
在饮食上不要食用辣性食物，饮食宜清淡，可令肝火不会加重。不要食用生冷食物，因生冷食物伤脾，您脾虚，所以不要食用。下午将西瓜、柚子加热后多多食用，可滋阴降肝火、清内火，令您肝火旺的问题得到缓解或解决，多梦的问题便会得到减轻。西瓜柚子性寒凉，食之恐伤脾，加热后便不会伤脾，可放心食用。
在下午可多食柚子山楂，可收敛肝气，令您晚上不会容...
月经来期间四肢无力和发冷是什么原因
首先你是个贫血的人 因为你在月经的期间大量的失血造成体内的血总量下降体内的能量来不及供应造成四肢无力 发冷 建议你平时多吃蛋白质高的食物 比如 肉类（鱼最好，易消化）蛋类 还有多吃含铁的食物 增加你的造血材料 ，然后一定要锻炼 不一定是跑步，打球 走路都可以 。坚持一段时间就会好了。
月经来前10天要吃低盐饮食，避免精神受到刺激等。至于你发冷，那么是你自己身体状况不是很乐观，会体寒，或许有贫血，可以补血，也可以保暖，注意运动。
...
腰骨增生是否影响四肢无力？
你好 骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿，从而导致代谢循环系统受阻所引起的。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。我建议你痛中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛...
要如何才不会出现缺钙的症状？ 近期缺钙，会出现注意力不集中，打瞌睡，四肢无力的症状？有什么好的建议
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上补才安全，且应以食补为主。补钙效果最快，吸收...
颈、肩、背疼痛，四肢发软，憋涨无力。
我也是山西的，您的情况考虑是慢性颈胸腰背软组织损伤，建议行椎板、小关节、横突经皮骨骼肌附着点松解术+温热治疗+针对性功能锻炼，应该效果不错。点击这里查看我的门诊时间上海同济医院-疼痛诊疗科-谢卫东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>