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怎样治疗失眠多梦



其实很多人会有失眠,做恶梦,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!
失眠,心情低落,寂寞,伤心怎么办?心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等...

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脑血管供血不足引起多次眩晕



您目前提供的情况尚不能确诊,还需要了解较多临床情况,如头晕的持续时间、有哪些伴随不适,晕倒是否指跌倒还是神志不清,等等。输液是使用了哪些药物?有没有进行血管的超声、颈椎的影像学等检查?回复专家:中山大学附属第一医院-神经科-陈子怡主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


没有用!饮食应注意油腻,辛辣,海产品等刺激性食物!

莫名的眩晕,该做的检查都做了,还是找不出病因



脑供血不足的原因脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。主要病因有:(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足;(2)血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足;(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足;(4)微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。脑供血不足临床表现脑供血不足是指各种原因导致大脑出...

为什么我坐一会或蹲一会,站起来会感觉眼前一片黑,头还眩晕。



这个东西貌似叫暂时性脑供血不足,我也有的,由于蹲时头部血压低,导致血液无法到达大脑,,血红细胞含氧浓度下降,所引发的头晕、眼花、耳鸣、乏力、等症状 说白了,就是缺氧了 你蹲你也晕 患有贫血的人,会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等


贫血!平时泡点红枣水喝,做点运动,还有就是睡眠一定要充足,不然...

一到下午提问就升到37.5~37.8,全身无力、眼皮沉、头脑眩晕,老是看到有东西飞。这是什么情况?



你这情况是发低烧。长期这样可不行,会慢慢的损耗免疫力。首先要问的就是:晚上几点睡?十点是最佳的睡眠时间。超过十点就对身体不好,影响肝胆系统的排毒,影响肾脏的功能。长期这样也会发低烧。其次问你的就是:都吃什么了?吃进肚子的食物如果不太卫生,极易发生低烧的 现象,不过有的人会伴有腹泻。三问:有没有在很热的时候喝冷饮或冲冷水澡?如果有那就很危险,有可能伤到肾并造成慢性肾炎。


你去看医生吧!在这里是问不准确的…

右侧基底·节腔隙灶 有什么影响



你好,这说明可能存在有腔隙性脑梗,腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型,是在高血压、动脉梗化的基础上,脑深部的微小动脉发生闭塞,引起脑组织缺血性软化病变。这需要控制好原发症,改善脑供血。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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