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高血压、高血脂、高血糖病人可以吃什么



高血脂、高血压、高血糖,俗称“三高”病人,在这里是指由高血脂引起来的高血压和高 血糖,只要高血脂降下来了,高血压、高血糖也就能够降下来。所以一切自我调治和注 意事项以高血脂为主。 一、引起高血脂的六条不良习惯 多吃少餐;过食肥甘;食不厌精;晚餐太晚;挑食偏食;烟酒成癖。 二、有利于降脂的六大食物及进食量 杂粮:主食吃250克—400克,杂粮要占三分之一; 脱脂奶:每天喝300毫升; 鱼类:每天吃50克以上的鱼,建议一个星期吃2—3次鱼,每次吃到100—150克甚至以上 。因为鱼油降血脂,但不要过多食用; 豆类:每天要吃; 蔬菜:每天300—500克; 水果:每天200—300克; 蔬菜加水果应该吃到一斤以上才正常。 三、尽量少吃的食物 肥肉或者肥油肯定不能吃,也不能吃油炸的东西。 盐和味精要严格控制,因为它们含有很高的钠,钠高对血脂、血压影响很大。盐每天最 多不超过6克。 薯类(土豆、地瓜)量不能多,每天只吃80—100克。 精肉可适量吃,但每天不要超过50—70克...

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有关眼肌型重症肌无力的一些问题。



猫哥来回答你: 一、调整好心理状态。重症肌无力虽然属于长期性、难治疗的自身免疫性疾病,但是相对于其他自身免疫性疾病来说,如肌肉萎缩,运动型神经元疾病等,重症肌无力是相对比较容易治疗的疾病,因此你应该保持好良好的心态,不要为疾病干扰您的正常生活。 二、目前随着医疗水平的提高,临床治疗成功率可达到80%(这个比率一般来讲还是可以达到的,MG病友之家海蓝港湾说的),儿童治疗成功率更高。实质上,不少正规大型医院的治疗能达到这个水平。 三、你所担忧的斜视、叠影实质上可以认为是眼肌型重症肌无力的并发症状,也可是认为是眼肌型重症肌无力的...

肾脏虚弱会引起双腿无力吗?



      肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
      症状  1.肾虚的症状在意志方面表现为: 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
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头晕头痛腹痛四肢有时无力是什么病



~*天使妈妈*~告诉你:常见的头痛大致可分成三类:一.肌肉收缩引起的头痛:因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种,它是因为头颈部肌肉的收缩所造成,通常,头痛的部位与肌肉并不一致,它会传导至前额,两侧太阳穴,甚至眼眶部,由于疼痛部位的不同,往往令人对它的起因不解,事实上只是颈部肌肉收缩引起的,这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而变得更厉害,它也可能因为走路或睡觉姿势不正确,或是埋首工作太久而引起,不论原因是什么,此类头痛都是暂时性的,而且只要服用一般的头痛药就可以止痛。因眼睛疲劳引起的头痛与肌肉收缩引起的头痛在...

血压高怎么预防复发?



高血压的预防与治疗 (1)注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg)的人中,约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素,因此,建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动,每天要保持8小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步,这对绝大多数高...

血压太低经常晕倒该怎么办?



1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量,或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等,必要时可停用降压药;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。 2、适当加强锻炼。生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性...
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