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一天正常补充多少毫升水分?是不是要在口干时才饮用?



婴儿每日每公斤体重需水150ml,以后每3年约递减25ml,成人每日每公斤体重约需水40~50ml. 水的来源: 1.饮水. 2.食物所含的水 3.组织代谢时所产生的水(内生水).
不要在口干时才饮水,因为等你口干时身体已缺水。




2升左右,看运动量而定



一个体重50KG的人一天至少要补充1600ml水!记住不要等到渴了再喝水,不要等饿了再去吃饭,不要等困了再去睡觉!

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第一步是饮食调节。应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。 第二步是生活节奏的调整。入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。 应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。 第三步是调节情绪。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。


很高兴为你...

口干怎么办



口干可用下列方法 1、临睡前喝杯凉开水,早上起来后,喝一杯淡盐水,补足夜间流失的水分。 2、睡前吃一个梨,因为梨是清火的,防止你上火。 3、你也可以每天喝点绿豆汤,效果也很好。或者喝碗鸡蛋汤(放点糖),效果也很不错的。 如果是阴虚口干,可用麦冬和枸杞子泡水喝。



是不是嘴唇干,缺维B,吃点内脏的


多喝水,多吃水果少吃很干的食物

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维C银翘软胶囊是治什么的?咳嗽口干能治好吗?



维C银翘软胶囊是主治外感风热感冒的、对咳嗽口干的作用不大。

为什么和那么多水、早晨起来还是口干舌噪的



吃了宵夜了吗?或者是咽喉炎和胃火之类的就会这样。我也是


借用老妈的话:越渴越喝,越喝越渴

口苦,口干,口臭,是幽门水肿或霉菌性食管炎哪个引起的?



幽门水肿,霉菌性食管炎,返流性胃炎都有可能引起的。另一个常见原因是幽门杆菌感染,需要做C14呼气试验就能知道了。HP感染是大部分胃病的主要原因,其典型表现就是口臭。


口臭根治的关键是明确诊断,去除病因。由牙周病引起的口臭经洁牙、牙周治疗可以消除,但患者需要保持口腔卫生,定期洁牙加自我维持,可以根治。其他口腔因素引起的口臭,也可以去除病因后消除,如龋齿充填、假牙经常清洗。全身因素引起的口臭,必须在相关科室对症治疗后才能改善。药品要选择能够根治口臭的药物,...
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