求教各位大虾

粗大的毛孔通常出现于混合性皮肤的油性区（多数人是在T区）和油性皮肤。主要原因是皮肤泌油量太大所致，皮肤弹性下降，导致松弛，毛孔会看起来更大。如果不注意日常护理，毛孔清洁没有做好，导致皮脂堵塞或者尘垢沉积，也会促使毛孔进一步粗大，还伴有黑头、痘痘等情况发生。
 
在饮食上要多吃以下食物：一：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充...

参杞粥1、生晒参片3克，枸杞子6克，玉米碎粒15克，粳米45克。2、生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用。3、玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥。4、待米熟后，倒入参片、枸杞子与汁，文火煮半小时以上即成。5、以上为一日量，可分数次服完。服时可加少量糖，也可佐菜肴淡食。间歇常服。此粥的功效：利水退肿，健脾润肺，补肾安神。对老人健忘、失眠、便秘等有益，且能抗衰防老，养颜肌肤，收缩毛孔。樱桃汁：樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，...

~~长痘的朋友多喝水，可以排毒；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。 喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻****~有兴趣++++我。看用户名......


首先呢要保持皮肤的舒爽，和干净，多擦控油的的霜，黑头的话可以用细盐清洗3分钟就看到效果了，最主要的是你应该属油性皮肤，像我那样慢慢的就会好很多的

不要吃药解决便秘！很不好的。 我以前也便秘的，但是最近早饭一直吃燕麦片，效果真的很好，吃完过不多久就去厕所，呵呵，便秘解决了，气色也会好很多。 因为燕麦里有充足的纤维素，可以改善便秘。而且燕麦还可以减肥或维持健康体重……总之有很多很多好处啦！ 我吃的是桂格燕麦片，纯燕麦，免煮的，不加任何调味剂的，我觉得这个蛮好的。你也可以买别的牌子啊，但最好用纯燕麦好。一开始吃可能不习惯，吃久了觉得很香很好吃啊！还有搭配酸牛奶或优酪乳，也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁机就更好了，芹菜胡萝卜苦瓜汁，不仅通便，还可以养颜。再加个鸡蛋，...

耐心调养，皮肤差一定要选一款适合自己的护肤品一定要洗干净但前提必须是正品！油性敏感用天然的比如THEFACESHOP系列或相益本草这些都是知名品牌，我且是天然的平时多吃鱼改善肠胃也能补充胶原蛋白，多吃苹果茫果梨


的三个地方化工