肾阴虚怎样补？怎样护肤？
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。 山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
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护肤的最好方法？
“醋”美人的护肤秘诀
食醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的保健品和美容剂。
爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。 洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。 每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠...
眼角有细纹了，该怎么办？是缺水的表现吗？有没有内外（食疗和护肤）兼顾的方法。
其实我们小时候做的眼保健操，就是一个很好的保健按摩方法，它不仅可以消除小细纹，还对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、黄褐斑有很好的疗效。食物方面就是多补充等富含胶原蛋白的食物。还有就是滋肝补肾，多吃清肝明目的食品。如：菊花，杞子，少吃脂肪高的食品。
最好的方法是:用鸡蛋清缚在有皱纹的地方并每天向上提眼角,效果很明显,试试吧 如果是缺水 买一些补水品 反正问题不大 再说了 人总是要老的
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秋冬季如何护肤
洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。 “穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所...
初夏的皮肤怎么护养？
进入初夏，这几天空气仍比较干燥，皮肤容易出现干燥、脱屑，对干性皮肤来说尤应注意。 另外，对于皮肤敏感性的人来说，初夏应注意预防发生面部皮炎。初夏保养皮肤应注意以下几点： （1）有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。 （2）谨防一次性大量强烈日光曝晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞。 （3）洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。 （4）每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。 （5）在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜...
暖暖的春天已经靠近我们了，春天里的我们不再需要厚厚的保护了，皮肤也是一样的哦！呵呵，春天的护肤品齐齐上阵！ JMS,你的护肤宝贝也春天了吗？值得推荐的吗？
春季护肤的重点有很多。气温回升，早晚温差大，有时还有寒风会引起皮肤干燥。体内代谢旺盛，空气中的花粉也比较多，容易引起过敏现象。春季护肤的重点是皮肤干燥、过敏、化妆品使用不当和防晒。
春季护肤重点与化妆品选择有关。季节不同，肤质需要不同，春天的护肤品与冬天使用的护肤品有所不同。冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。比如水漾丝滑化妆水、水漾丝滑乳液、水漾丝滑免洗面膜。
不妨...