大家喜欢去健身俱乐部锻炼么??

蜂胶蛋白,提高免疫力

您好，首先告诉您一个测量体重是否标准的简单计算法： 身高（厘米）-110=标准体重（千克） 按您的身高，182-110=72kg 超过25%便称为肥胖，也就是体重超过90kg即为肥胖，所以先恭喜你有个十分不错的身材。 不知您之前是否有过健身的习惯，由于这里您没提到，所以我姑且认为您没有，那么你多出的10余千克的重量也许正是不能令您突显性感腹肌的罪魁祸首。 一般的暑假为50-60天，因此，若您肯下几分功夫，这些天去健身房减去您肚皮下的敌人简直是立竿见影。 如您所说，有一定脂肪健身是比较容易的，不完全正确也不完全错。 因为健身...

蛋白质和水。


水..是必然的..如果有必要..可以吃些蛋白质..铁啊..之类的..

健身是好事啊不要过量就好可以去健身房咨询下教练~


没有害处，生命在于运动吗

能啊。不但能，而且对于你的脖子还有好处！之所以你的脖子会酸痛，就是因为你工作时动的太少（如：扭扭脖子，伸懒腰或者体操、瑜伽等）！你去做健身或者瑜伽什么的，对于你这样长期坐在电脑前的人来说再好不过啦！就是你运动后要注意注意啊，晚上不要通宵，午休照常即可！


可以的


我脖子就是这样，后来治疗后很少玩电脑。每天坚持仰头向上看，双手举起。晚上睡觉时枕头最好是圆形，这样对脖子好，也不要使脖子受...