吃什么最能养颜美容呢？
银耳，最好啦。没事多喝点银耳莲子汤，皮肤会又嫩又水的哦。还有红枣也不错，补血的，每天吃点，肤色会红润不少哦。
羊肉、
补充胶原蛋白 例如 猪蹄 猪皮 鸡皮
水果
黄瓜啊！最能养颜美容了.因为黄瓜里面含有维生素C,是养颜美容的好蔬菜！
苦瓜
樱桃
红枣，羊肉
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夏天体内水分大量流失，建议你做补水！
首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上，起泡后，按摩式地涂在面部，接着用清水冲洗，毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用力搓擦，这样会损伤皮肤。继之，把洗面奶涂在脸上，用指腹轻轻按摩揉擦，最后用清水洗去。每天进行l-2次清洗，可使皮肤清新。 夏日使用蔬果面膜法，则更利于保养皮肤。方法是：用药棉蘸泡鲜菠萝汁或柠檬汁(或黄瓜、西瓜汁等)敷在洗净的面部，躺下休息15分钟，然后用温水洗掉。这几种蔬果汁都可有益于缺少...
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