女性21岁，阴虚火旺怎么办？

XX过度..年轻人不要这么放纵.吃方面吃一些偏良性中性的食物.如炖鸡汤.放少少补品佐料. 素菜可以吃些芹菜和海带 食物别吃太重的就可以。 起居主要是能按时休息.人能正常起居休息好了.很多机能都能对抵抗力有所帮助的. 平时你都吃了些什么，生活习惯怎么样都没说.所以不能全面帮你讲



你得问题是没休息好，别天天晚上就知道日，



根据你的症状，建议去医院检查，确诊后治疗。不能盲目用药。



建议去医院检查一下肝胆方面
睡眠对你的影响也是很大，如果你没法调睡眠时间，一定要提高睡眠质量
肩颈会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻
建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，...