我的肠胃不太好，消化不良，可能是长胖的一个因素，有什么好办法能让我消化系统好一点，瘦一点？神马运动啊，不吃饭啊，早点睡觉之类的就别说了，做不到，餐饮上面需要注意的说下。
一般过胖是缺钙的表现，内分泌失调。热量过剩，需要控制肉类和油类的摄入，这些产热大；难以在短期内消化；代谢不出去的容易产生更大的热量储存体内，形成皮下脂肪。应适当限量，增加蔬菜和水果纤维加强代谢能力。
和我一样 我还不爱上厕所 我一吃辣椒就上厕所 不吃就没事 我也愁呢 应该喝点中药调调
肠胃不好的话少吃油腻，油炸的东西。早餐一定要吃，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
油炸食物、腌制食物、生冷食物刺激性食物，都不易消化，所以不要多吃。建议你最好做到以下几点： 1.规律饮食，是身体产生条件放射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2.定时定量：要做到每餐食量适度，到吃饭时间，...
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胃酸不是用来消化食物的吗？但是为什么胃酸过多却会引起消化不良？
胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，现暂且不谈。 胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另...
宝宝消化不良，也不太爱吃，怎么解决一下啊？
国际母乳协会建议有条件的话给宝宝母乳至两岁或以上。母乳一直都有营养，为了孩子的健康，建议尽量再多给宝宝吃一段时间母乳。以断奶前想想为什么要给宝宝断奶，宝宝是不是已经可以从其他食物中获得足够的营养？如果要给孩子断奶的话应该给孩子吃些容易消化的食物，还可以在孩子的食物中适当的加些妈咪爱，妈咪爱冲剂中含有的益生菌成分比较多，益生菌对宝宝的肠道是很有帮助的，尤其是给孩子吃断奶餐的时候一定得注意，孩子一直就是吃母乳比较好消化，肠道一时没法适应其他食物的，妈咪爱对孩子的肠道健康是很有帮助的，有助于预防消化不良的状况。
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大部分人都对宝宝消化不良不怎么重视，可我就想了解下。
楼主的问题我能回答的也不是很好，望见谅，就我知道的宝宝消化不良会影响宝宝的生长发育，严重的可能导致死亡，这可不是危言耸听。不过一般的消化不良是不用太过于担心的。预防的方法可以多注意宝宝的日常护理以及饮食问题，谈到治疗就要看消化不良的情况了，我觉得那个妈咪爱益生菌冲剂的治疗效果就很不错。里面含有丰富的益生菌不光能调节肠胃，还能抑制一些病菌的入侵，另外这妈咪爱还能跟牛奶，奶粉同时服用帮助宝宝吸收分解里面的乳糖，效果很不错的。我也就知道这些了。望楼主满意。
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不良习惯导致胃病的出现,该怎么办呢?
养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒，易饥，大便燥结，口干咽燥，舌红少苔，脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。所谓“红黄绿白黑”，是总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发...
（ 3.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者： 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。）
第一、几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。 �
阌悖河糜诨航馕竿矗Ｓ糜谄⑽感槿醯闹瘟啤Ｓ绕涫视糜谖负弁椿蛴上涣家鸬穆晕秆住！ � 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者...