我的肠胃不太好，消化不良，可能是长胖的一个因素，有什么好办法能让我消化系统好一点，瘦一点？神马运动啊，不吃饭啊，早点睡觉之类的就别说了，做不到，餐饮上面需要注意的说下。
一般过胖是缺钙的表现，内分泌失调。热量过剩，需要控制肉类和油类的摄入，这些产热大；难以在短期内消化；代谢不出去的容易产生更大的热量储存体内，形成皮下脂肪。应适当限量，增加蔬菜和水果纤维加强代谢能力。
和我一样 我还不爱上厕所 我一吃辣椒就上厕所 不吃就没事 我也愁呢 应该喝点中药调调
肠胃不好的话少吃油腻，油炸的东西。早餐一定要吃，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
油炸食物、腌制食物、生冷食物刺激性食物，都不易消化，所以不要多吃。建议你最好做到以下几点： 1.规律饮食，是身体产生条件放射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2.定时定量：要做到每餐食量适度，到吃饭时间，...
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为什么消化不良？
你好，消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。为什么会消化不良？消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。
原因：慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，&...
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消化不良怎么办
您好~“消化不良”既是多发病也是常见病，那么得了“消化不良”怎么办呢？首先你要弄清自已是否属于消化不良，甚症状，胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等。其中胃肠胀气及闷痛最为显著。消化不良虽说重在预防，但由于多方面原因，在现实生活中很难做到。因此，当发生消化不良时，应做到以下几点： 一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，...
吃什么食物多了会导致消化不良
生冷和粘的东西不好消化
生冷或辛辣油腻食物
什么都不能多吃，适量即可
任何食物吃多了都会导致消化不良！ 胃也有承受范围的！
柿子也会
一岁BB消化不良，呕吐，吃什么药好？
宝宝现在还小，也不能吃太多助消化的药物。药物吃多了对身体影响很大，副作用也很大的。还是要慢慢调理。平时在饮食上选择些容易消化的给宝宝吃。如果你们有条件，可以给宝宝买一个疗程的九株浓缩液喝。这个是生物食品，无毒副作用，无任何抗生素，对小宝宝的肠胃，身体都没有何人副作用的。我家小侄女，才一岁，以前是拉肚子，还呕吐，消化不好，肠道吸收也不好，后来喝九株浓缩液肠维护两个疗程就好了，刚开始吧是不吐了，但是还拉肚子，直到喝完一个疗程，才慢慢不拉肚子了。现在胃口很好，体重也标准了，体质也好了，很少感冒了。可以给你宝宝也买几瓶喝的。
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消化不良有什么特效好办法？
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引...