我的肠胃不太好，消化不良，可能是长胖的一个因素，有什么好办法能让我消化系统好一点，瘦一点？神马运动啊，不吃饭啊，早点睡觉之类的就别说了，做不到，餐饮上面需要注意的说下。
一般过胖是缺钙的表现，内分泌失调。热量过剩，需要控制肉类和油类的摄入，这些产热大；难以在短期内消化；代谢不出去的容易产生更大的热量储存体内，形成皮下脂肪。应适当限量，增加蔬菜和水果纤维加强代谢能力。
和我一样 我还不爱上厕所 我一吃辣椒就上厕所 不吃就没事 我也愁呢 应该喝点中药调调
肠胃不好的话少吃油腻，油炸的东西。早餐一定要吃，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
油炸食物、腌制食物、生冷食物刺激性食物，都不易消化，所以不要多吃。建议你最好做到以下几点： 1.规律饮食，是身体产生条件放射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2.定时定量：要做到每餐食量适度，到吃饭时间，...
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婴儿消化不良怎么办？
这是宝宝的饮食出现了问题，出现这种状况作为父母的一定要及时调整，多听听医生的建议，吃些水果和蔬菜等天然生物或者含有益生菌高的食品，这样能增加宝宝体内的抵抗力，医生建议给宝宝吃妈咪爱，妈咪爱里面益生菌较多，我家孩子就每天吃少量的妈咪爱，长期少量的吃对宝宝健康很有益。现在我的孩子都一周岁了，体格很好，也很少生病了，宝妈妈可以给宝宝用用！
一般情况下，大多数人会告诉你吃母乳的孩子大便呈黄色、均匀、糊状，而且次数较多，每天排便可达4～5次。吃牛奶的孩子一天大便...
宝宝大便有泡泡是不是消化不良的症状
希望准妈妈多观察大便，并学习初步的判断方法。
(1)一般情况下，大便呈臭鸡蛋味，多为蛋白质消化不良；
(2)奶中糖加多了时，大便多泡沫，有酸臭味；
(3)母亲喝了太油的汤，乳中脂肪过多时孩子大便呈灰白色，多泡沫；化验时常报告大便中含脂肪球；
(4)当换尿布动作太慢或包裹不当使孩子腹部受凉时，肠蠕动增快，过多的胆汁进入大便，可看到大便发绿；
(5)病毒或细菌感染时，则多见水样便(似蛋花汤样、水和便分离)或脓血便。
一般见到孩子的大便出现脓血便必须到医院请医生指导用抗生素治疗，其他情况都是加强护理即...
小孩消化不良，定滞不消怎么办
不一定是消化不良哦。我在医院看到很多小孩都被一些小诊所误诊为小病或者家长凭常识用药。导致了不少患儿出现严重后果。我建议家长首先要搞清不吃饭的病因，常见原因是消化液不足还是消化器官动力不足。或者是消化道狭窄堵塞，心理因素也是一个方面。最好到正规医院做个检查。当然消化不良可能性最大。但也只是千百种原因的一种。如果是胃动力不足引起的，吃点药一般就能调理。最严重的就是消化道或者邻近器官肿瘤导致的消化道狭窄，一般就要考虑手术治疗了。先吃点健胃消食的食品保守治疗嘛，如果没什么改善，就要到正规医院检查有无器质性病变（就是检查有没有器官功...
吃饭吃太慢了对消化有影响吗？
长寿与饮食“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰?列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，进行的一项调查(1707人参与)显示，84%的人认为自己生活在“加急时代”，其中71.1%的人称，“精神高度紧张，压力大”，是让他们着急上火的主要原因。至于“加急时代”最突出的表现，60.2%的人觉得是“生活节奏加快”，54.7%的人认为“浮躁，踏实不下来”。 为此，国内外不少专家呼吁，人们需要静下心来，慢慢享受生活了。与此同时，一场“慢生活”的革命在全球悄然兴起，其中，打响“第一枪”的便是慢饮食...
吃什么帮助消化？
1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还...