本人身高164CM, 体重46KG,想增加体重，有什么好方法吗？
只能是增加你的饭量了
多吃热量大的实物，尽量少消耗热量
但是要适当，不要超过你理想的体重了。
如果要跟着计划做 那就太约束自己了~~
不如这样~~ 想胖 并不难~ 只要你在晚上 11点过后 吃一顿饱的 再睡觉
多吃甜食
多吃，吃完就睡
有一个非常变态的方法，不过你得先饿几天
你在1个礼拜里只每天只吃一次饭，之后狂吃烦，吃到自己吃不动为止，大概持续狂吃3--4天 ，一般就会增重10--15KG
多吃些高热量的食品，每天嘴不闲着，也别乱走，几天就胖
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宝宝满月体重应该增加多少
出生体重(kg)+1(个月)x0.7(kg)就是小孩现在的体重了 如出生３kg+1x０．７（kg）＝３．７kg 也就是７斤４两
增加一半吧
2斤左右 前10天经过生理性下降基本不长的 以后 如果养的好每天长50克左右
每天吃什么能增加体重
不偏食，不挨饿，适当多吃无碘盐，不吃海产品
男女标准体重及精确胖瘦分级：
肥肉
吃夜宵对增加体重有帮助吗？
你好!很高兴回答你的问题,我读书的时候经常晚上吃夜宵.体重自然也增加的快.身体确比以前越来越差了. 建议少吃夜宵!!!想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变...
怎么增加体重 我现在65KG 我想到75KG
保持充足的睡眠，多吃饭，多运动，就会慢慢的胖起来了。
多吃多睡尽量坐着
有用`````保持充足的睡眠是减肥所必须的```吃一些含热量较高的.比如油炸食品就是，什么汉堡了，肉类了都是。
我的哥哥是健身教练，他说多吃是不会有多大作用的。最主要的是脂肪和蛋白质的摄入量，若你想长肌肉的话，那么保证每天半斤牛肉和3个鸡蛋...
我现在18岁了，才168CM而且很瘦，怎么样可以及时的长高增加体重?
多锻炼！ 多吃含钙，热量和脂肪的东西！比如鱼，牛肉，猪肉，水果也是必要的！ 可以去打篮球，跑步！
这东西说不准,有可能你怎么吃也是不肥的