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头痛失眠如何治疗?




五大方法教你快速入眠一.“不睡觉”法“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是:1.在想睡觉的时候才上床;2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来,如果没有睡意,就不要停止;如果再次上床仍无法入睡,那么再下床,专心地重复去做刚才的事情;3.不管晚上睡得如何,早上都按时让闹钟叫醒自己;4.白天不准打盹,就算瞌睡了,也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二.饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的...

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偏头痛和神经性头痛有何不同?



神经性头疼又称精神性头疼,或称作神经功能性头疼,神经性头疼的发病率较高。 产生这种神经性头疼的主要原因是由于患者长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱所致。造成头疼的直接原因是精神的紧张与肌肉的紧张。


缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说...

日常生活中用什么方法可以治偏头痛



家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面...

我的妈妈偏头痛,我非常着急 应如何治疗和服用什么药物?专家进!



偏头痛,现介绍如下,供患者选用。
1)七叶神安片:是从植物中提取的,以原人参二醇型皂甙为主的天然药物。具有镇痛、镇静、抗炎、消肿的功能,能营养和调节中枢神经。无副作用,白天也无嗜睡感。服法:每天3次,每次2片。2周为一个疗程。
(2)神奇全天麻胶囊:具有平肝熄风、镇痛止痉、滋阴补血、益气固精、安神定志的功效。服法:每天3次,每次2粒。2周为一个疗程。
(3)复方羊角胶囊:具有活血祛风、平肝镇痛的功效。服法:每天3次,每次5粒。2周为一疗程。
(4)养血清脑颗粒剂:具有养血平肝、活血通络、止痛的功效。.8臣法:每天2次,每次...

偏头痛能不能治啊 能治好吗 是去看中医比较好还是西医呢



偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病表现为发作性的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。偏头痛应该做哪些检查?  1.脑电图检查:一般认为偏头痛病人无论是在发作期或间歇期脑电图的异常发生率皆比正常对照组高但是偏头痛病人的脑电图改变不具有特异性因为它可有正常波形普通性慢波棘波放电局灶性棘波类波以及对过度通气闪光刺激有异常反应等各种波形小儿偏头痛脑电图的异常率较高达9%~70%不等可出现棘波阵发性慢波快波活动及弥漫性慢波2....

偏头痛怎样调理?我越来越严重,谢谢!



偏头痛怎么调理?
答: 
         治疗偏头痛,如果按一些网络上的“建议”去经常服用阿司匹林、芬必得、散利痛、麦角胺咖啡因片、罗通定片、苯噻啶、舒马曲坦、佐米曲坦、乙酰水杨酸、消炎痛、布洛芬、咖啡因、曲马多...去进行所谓“治疗”,是等同于对身体和器官进行深远残害的服毒。用它们的有毒伤害所起到的仅仅是镇痛和麻痹缓解,根本就不能治疗偏头痛!
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