在心情烦躁不安的时候，怎样才能快速平静？？

调整好情绪，多想一些好的事情。把烦恼统统都忘掉。还可以喝一些茶来清热败火。这些我试过，效果不错哦！心静下来就行，别想不开心的事哦。祝你早点调整好情绪哦！


听音乐



从中医讲,脾气不好叫肝气郁结,也就是长期压力大,或者性格比较刚,于是爱较真等等多种可能,最后肝气郁结,为人就肃杀了,自己也难受. 另一种可能是甲亢,不一定已经甲亢了,但是可能有甲状腺结节产生了,原因是内分泌失调. 根源是...

饮食注意
 
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。 　　日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
 
营养调理　
维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 　　复合维生素片：...

你那是自己压抑出来的，你的心里一直给自己那样消极的暗示，人是一种容易受暗示的动物。你必须改正你对自己的看法。


我和你也是一样的，我和身边的人有不同的思维，没有多少朋友。但我没有放弃啊，因为我知道，如果我在这样下去，就更会被同学抛弃。所以虽然我平时不多话，但我却仍笑脸迎人，竭尽全力去融入大家。我现在也很快乐啊。加油！其实大家没有那么糟糕，去寻找他们的优点，和他们交朋友，你会快乐很多的。


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只要真的冷静下来，是可以理顺的。


淡薄名利，宁静致远。。当你烦躁不安时要使自己尽快静下来然后冥想！！！！www.070d.com 天空影院


肯定的


有的时候烦躁是无法理解的

心理负担太重了。平日多放松心情。听听轻音乐，多散步，和老公或家人多谈谈心吧。