脾虚的话，吃什么会起到保健效果？

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。 1. 脾虚证的临床表现及宜忌食物 临床表现： 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。 宜食食物： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物： 性质寒凉，...

黄色食物补脾，并且忌掉零食，哭闹是缺钙或D引起的补点钙（龙牧壮骨颗粒补钙健脾胃）比较好，补D吃点鱼肝油就好了

食补很慢的。不如每天跑上半个小时，多出汗。效果很好！平时的饮食注意不能过饱，忌生冷就行了。
不要大补，越补越厉害。
可以喝一些营养粥，倭瓜粥，茯苓粥，小枣山药粥，胡萝卜粥，芹菜粥。

桂枝20g，白术10g，茯苓50g，炙甘草20g


你好；这种情况建议服用一下健脑补肾丸及金贵肾气丸等中成药治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>

没有关系。脾气不好是因为肝火太旺造成的。


貌似没有关系吧