长时间看望远镜能不能缓解眼疲劳?

一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连...

用冰敷 会刺激眼睛周围的细小的毛细血管`!! 建议养成良好的作息规律 看书 看电视等 用眼时 要保持一定距离 好的坐姿`` 每天滴3-4次眼药水``` 不能多 用新乐敦的眼药水比较好

可以尝试用淡盐水泡眼,有消炎作用平时多吃鱼,猪肝,胡萝卜注意用眼卫生,看书连续一个钟要休息5分钟，闭眼或远视眼药水,不要连续使用超过1礼拜,


使用电脑应有度，上网使用电脑或进距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。2、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，...

润洁用起来效果要好一些的

感觉眼药水都不太好、最好到医院征求下医师的建议、毕竟有些眼药水对部分人群不适合、好的睡眠才是最重要的。[纯手机输入]望采纳、谢谢！


润珠牌…它是一小支一小支的…方便携带…我第一次滴眼药水就是用的它…感觉它挺温和的…你可以试试