防止中暑的方法是什么哦？
预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降...
“防止中暑的方法是什么哦？” 的相关文章
怎样可以预防中暑
预防中暑主要做到以下几点： 注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞； 在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射； 要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐； 多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需。
预防中暑或中暑后应急处理的措施有哪些
盛夏已至！炎炎烈日之下，名为“中暑”的恶魔也已虎视眈眈地窥伺在我们周围，等待我们进入它的陷阱。所以，中暑后的应急处理，也成为了我们必须掌握的生活常识。 高温作业的人、出外旅游者、老年人、产妇和婴儿都是中暑的高发人群。那么，一旦发生中暑，应该如何应急处理呢？1、立即将病人移到通风、阴凉的地方，如走廊、树阴下。2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。同时开电扇或开空调，以尽快散热。3、可用凉湿毛巾冷敷头部、腋下等处，尽快冷却体温，降至38度以下。4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。5、另外...
夏天有什么防中暑的小妙招?
8种人易中暑 和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量...
天气太热，如何防止中暑？
【中暑一词释义】俗称发痧,古称中暍。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。 【什么是中暑】中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温(core temperature)达41℃是预后严重的体征；...
什么是情绪中暑？用怎样的方法缓解情绪中暑？
正常人中，约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。“情绪中暑”的症状主要有以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三拉四忘掉事情；二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作
炎...